不睡覺你只能活5天?
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失眠是指失眠困難、早醒或醒後再難入睡,嚴 重者徹夜難眠,使人心煩意亂,疲乏無力,甚至 導致 頭痛多夢,記憶力減退等症狀,使人苦不堪言。
人的一生當中三分之一的時間都在睡眠中度過,睡眠質量的好壞直接關係人身體的健康,睡眠作爲生命所必須的過程,是機體復員、鞏固和整合記憶的重要環節,是健康不可缺少的重要組成部分。
據最新調查顯示,我國有30%的國民患有不同程度的睡眠疾病,尤其是女性朋友的睡眠質量更是讓人堪憂……
睡眠時間短、易醒、多夢睡眠質量差嚴重影響了身體健康,“失眠”已經成爲一種悄然擴展“流行病”。而科學研究表明,人不吃飯能活20天,不喝水能活7天,而不睡覺只能活5天,因此睡眠是保持身體健康的前提,擁有高質量的睡眠是健康的保證,睡眠健康也日益成爲消費者關心和傢俱行業關注的話題。
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