產後新媽的催乳祕方大全
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分娩後應該何時開始催乳?
母親越早哺乳越好,產婦在分娩後稍休息一會兒就要給寶寶哺乳,讓寶寶吸吮乳頭,即使這時寶寶吃不到奶,吸吮乳頭也能刺激乳素產生,從而促進乳汁的分泌和延長泌乳期,使產婦早下奶多下奶。》》產後喝母雞湯能下奶嗎
一般來說,產婦的乳腺在分娩後兩三天內開始分泌乳汁,叫初乳。這時的乳汁中脂肪少而球蛋白多,微量元素和免疫物質也最多。嬰兒吸吮初乳後,體內可獲得大量的免疫球蛋A,從而免受細菌侵害。因此,從產後第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。
產婦身體狀況好且產後初乳量較多的產婦,可適當推遲喝催乳湯的時間,喝湯量也可適當減少,以免因乳房過度充盈、淤積而產生不適,甚至發生急性乳腺炎。但若產婦產後各方面情況比較差,則可適當早一點進食催乳湯,進食的湯量應根據其身體狀況而定,防止產婦因胃腸負擔過重而引起消化不良。另外,產婦若爲順產,產後第一天一般比較疲勞,不要急於喝湯,待身體稍微恢復後再喝湯:若爲人工助產,產婦進食催乳湯的時間可適當提前。
催乳的產前準備
1、瞭解母乳餵養對母嬰的好處,增強母乳餵養的信心;在分娩前後保持情緒平穩和身心放鬆。
2、營養指導合理膳食平衡營養素能保證懷孕婦女特殊需要,維持母體正常代謝,促進胎兒和乳房等發育,爲分娩和哺乳作好準備。
孕早期以少吃多餐、易消化、清淡爲主,避免過分油膩和刺激性強的食品。飲食物中需保證優質蛋白質的供給,無機鹽與維生素的攝入量需足夠。孕中、末期營養品種應注意多樣,以滿足各種營養素的平衡供給。
3、乳頭和乳房準備:
1)糾正平坦和內陷乳頭,凡乳頭扁平或內陷的孕婦,在懷孕期間就應作伸展練習,方法是先在乳頭兩側各放一手指,由乳頭兩側向外拉,再用兩手的手指分別放在乳頭上下,作上下拉伸,每天2次,每次5分鐘。這樣可以糾正乳頭扁平和內陷;
2)配置乳頭罩:從妊娠7個月起配戴,通過乳頭罩對乳頭周圍組織的恆定、柔和壓力致使內陷乳頭外翻,乳頭經中央小孔持續突起,爲今後哺乳成功作準備;
3)乳房按摩:在妊娠7個月後進行,目的爲增加乳房血液循環,促進乳腺發育;
4)從妊娠第7個月起,用溫開水毛巾每日擦洗乳頭,使乳頭對刺激的耐受性增強。但應避免使用刺激性物質(如酒精等),以免乳頭皸裂。#p#副標題#e#
常用催乳中藥方
漏蘆:
漏蘆有清熱解毒、消痛散結、通經下乳之效。《神農本草經》認爲其“主皮膚,惡瘡疽痔,溼痹、下乳汁”。常用於乳汁不下、乳房脹痛、腫痛,經行不暢,皆有良好的效果。乳汁不下、乳房脹痛可與穿山甲、王不留行配伍應用。》》哪些媽媽不宜母乳餵養寶寶
桑寄生有祛風溼、益肝腎、安胎之效。常用於治療風溼痹痛、腰膝痠痛、胎漏下血、胎動不安、有很好的效果。用於產後乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛,可與路路能通、絲瓜絡配伍應用。
玉米鬚當食用成熟之玉米鬚,秋後剝取玉米時可獲得。
民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利溼退黃之效。《滇南本草》認爲其“寬腸下氣,治婦人乳結、乳汁不通、紅腫疼痛,怕冷發熱,頭痛體困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬腳燉服1日2次。。
通草:
通草爲常用中藥之一,有清熱利溼、通氣下乳之效。《滇南本草》認爲能“明目退熱、催生、下胞、下乳”。本品有利尿及促進乳汁分泌的作用。常用於溼熱引起的小便不利,對產後乳汁不暢或乳汁不下有奇效,常與王不留行、穿山甲配伍煎服。
王不留行有治血通經、下乳消癰、利尿通淋之效,被譽爲婦科通乳良藥。《本草綱目》載:王不留行能走血分,乃陽明衝任之藥,俗有“穿山甲、王不留,婦人服了乳長流”的諺語,是民間常用的通乳要藥之一。產後乳汁不通,配穿山甲可以增強通乳之力。產後氣血虧虛、乳汁稀少者,則配黃芪、當歸。王不留行還能補氣血以增加乳汁,對乳汁不暢引起的乳腺炎也有很好的治療效果。
穿山甲有下乳、活血消症、通絡、消腫排膿之效。《本草綱目》認爲其“通經脈、下乳汁、消癰腫、排膿血、通竅、殺蟲”。“穿山甲入厥陰、陽明經,古方鮮用,近世風瘧、瘡科、通經下乳用爲要藥”。本品能疏通氣血而下乳,因氣血雍滯而乳汁不下者,可單用,或配伍王不留行;若氣血虛而乳汁稀少者,配伍黃芪、當歸等益氣藥同用。
路路通有祛風通絡、利水、下乳之效。用於乳汁不通、乳房脹痛,常與王不留行、穿山甲、漏蘆等配伍應用,通乳效果極佳。#p#副標題#e#
常用催乳湯及注意事項
常用催乳湯:
1、通草鯽魚催乳湯:
原料:活鯽魚1條、通草6克
製法:先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些。
功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原。
2、絲瓜仁鰱魚催乳湯:
原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條
製法:先把鰱魚洗淨、去鱗、去內臟,然後與絲瓜仁一同熬煮成湯。產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天。
功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
3、通草豬蹄催乳湯:
原料:新鮮豬蹄1只、通草3克
製法:先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時。每天喝2次,連續喝3-5天。
功效:豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復。#p#副標題#e#
4、豬骨催乳湯:
原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
製法:先洗淨豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋裏煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天。
功效:豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強。
服用催乳湯最佳時機:
產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。過早喝,乳汁下來過快過多,這時新生兒又吃不了那麼多,不僅造成浪費。還會造成產婦乳管堵塞引起乳房脹痛。若吃得過遲,乳汁下得過慢過少,會導致產婦心情緊張,一緊張,分泌乳量會更少,形成惡性循環。因此,產婦別爲了儘快下乳,而盲目地喝催乳湯。
一般產後喝催乳湯要注意兩個問題:
1、掌握乳腺的分泌規律:一般孩子生下來以後,乳腺在兩三天內開始分泌乳汁,但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色,這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A,從而保護嬰兒免受細菌的侵害。開始初乳的分泌量不很多,加之嬰兒此時尚不會吮吸,所以看似好像無乳,可是若讓嬰兒反覆吮吸,初乳就會“通”了。大約在產後的第四天,乳腺開始分泌真正的乳汁。
2、注意產婦身體狀況:民間常在分娩後的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類,這是有一定道理的。若是身體健壯、營養好,初乳分泌量較多的產婦,可適當推遲喝湯時間,喝的量也可相對減少,以免乳房過度充盈瘀積而不適。如產婦各方面情況都比較差,就吃早些,量也多些,但也要根據“耐受力”而定,以免增加胃腸的負擔而出現消化不良。
此外,如是順產的產婦,第一天比較疲勞,需要休息才能恢復體力,不要急於喝湯,而採用剖腹產的產婦,下乳的食物可適當提前供給。總之,醫院的醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯”。#p#副標題#e#
按摩催乳
簡介:
按摩催奶的原則是理氣活血,舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法,但在實際應用時須多種手法相互配合。
按摩催奶治療,可促進局部毛細血管擴張,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循環,有利於乳汁的分泌和排出。同時,通過按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神補氣,通經行氣以調節人體臟腑功能,達到促進組織器官新陳代謝,促進乳汁分泌的目的,以滿足嬰兒的需求。
同時,按摩催奶與我們傳統的手掌蠻揉,梳子梳理等有本質區別,能減除產婦不必要的痛苦,避免因用力不當引發的炎症;與機器按摩所不同的是:因皮膚直接接觸,能準確找到乳腺管位置,能感受到乳腺管受阻程度,做到力度均勻,輕重適度,可一次性基本解決問題。
在日本,韓國等地,乳房保健按摩是每一個產婦在生產後72小時內必需要做的一項護理工作,因爲這不但能促進產婦加速泌乳,同時,用按摩的手法能有效疏通乳腺管,預防乳腺炎等乳房疾病。
開奶:
有的產婦產後3天雙乳脹滿,出現硬結、疼痛,甚至延至腋窩部的副乳腺,有奶不出、乳腺炎等這些現象的發生大多數是因爲乳腺管不通!
在下奶初期幾天(產後24小時內按摩效果最佳),我們採用中醫按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開,達到奶管通暢,預防了產後乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發生,使日後哺乳能順利進行。
乳腺疏通:
1、哺乳期乳腺疏通:育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞會造成哺乳期乳房脹痛,減少乳汁分泌,甚至引發乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日後乳汁淤積,乳頭損傷並預防乳腺炎。
2、回乳期乳腺疏通:大部分媽媽在回乳時乳房裏會有硬塊,甚至會發生乳腺炎,爲什麼會這樣呢?如果奶管不通就回奶,這樣奶水會殘留在奶管中,時間長了就會形成硬塊,細菌感染後甚至會發炎,形成乳腺炎。
如果奶管通暢的話,回奶是沒有痛苦的,所以說,乳腺通暢是回奶的前提。
我們的護理是以中醫按摩穴位爲基礎,以中醫調理爲輔助,通過對各個部位乳腺組織和乳腺管的按摩,達到奶多奶暢,硬結消失,乳腺炎消失,同時按摩能夠有效預防將來可能出現的各類乳腺疾病,包括乳腺增生加重,甚至是乳房癌的發生。
母親越早哺乳越好,產婦在分娩後稍休息一會兒就要給寶寶哺乳,讓寶寶吸吮乳頭,即使這時寶寶吃不到奶,吸吮乳頭也能刺激乳素產生,從而促進乳汁的分泌和延長泌乳期,使產婦早下奶多下奶。想要了解更多的催乳知識,就進入99育兒母乳餵養頻道吧!
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