新媽媽必知 產後吃什麼催乳
本文已影響4.4K人
本文已影響4.4K人
一、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能。黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。因此,產婦產後食用黑芝麻可以活動血液,促進人體代謝,及時產乳。
二、花生
花生除了可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳病症外,產後催乳是它最突出的作用。花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量並改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用,並含少量纖維素,具有良好的止血作用,能加速血腫消退,可用於內外各種出血症,包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。
三、絲瓜絡
絲瓜絡是一種中藥材,別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等,就是在絲瓜成熟發黃乾枯後摘下,除去外皮及果肉、種子,洗淨曬乾,即爲絲瓜絡。絲瓜絡味甘,性寒,有通行經絡和涼血解毒的作用,可治氣血阻滯、經絡不通等症。如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
四、金針菜
金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮溼的地方。營養成分十分豐富,每100克幹品含蛋白質14。由於金針菜營養豐富,故有較多的食療價值,祖國醫學認爲它有利溼熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不足,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。這是很好的民間食譜。
哺乳期拔智齒 新媽媽必知的拔牙危害
催乳師天價難求 新媽媽自學催乳按摩法
產後新媽媽這麼吃才奶水足
新媽媽有什麼產後恢復方法
飲食緩解產後抑鬱 新媽媽吃什麼好
產後新媽媽需要補什麼
產後媽媽塑身必知的八大誤區
產後妊娠紋能消除嗎 新媽媽必知的去紋方法
產後新媽媽有什麼保健細節
產後恢復訓練計劃 產後新媽媽必看
【催乳食譜】產婦吃什麼下奶 新媽媽催奶食譜
新媽媽產後如何祛斑的小知識
產後哺乳四招式 新手媽媽怎麼選
產後媽媽爲什麼會導致乳腺癌
產後媽媽爲什麼會母乳不足
新媽媽必知 關於哺乳期上火的常見問題
產後要注意什麼 新媽產後必做7件事
新媽必知 哺乳期千萬別吃這些水果
新媽媽產後保健有什麼誤區
新媽奶水不足 產後催奶可吃這些食物
新媽媽產後必學的乳房護理技巧
產後媽媽吃什麼素食催乳 這10種你吃全了嗎
產後乳房脹痛 新媽媽如何來應對
產後催乳吃什麼魚好
產後新媽媽吃什麼水果有利於健康
準媽媽必知:孕婦吃什麼魚好呢?
新媽媽必讀 哺乳期怎麼預防乳腺炎
產後新媽奶水不足 催奶喝什麼湯好
產後乳房下垂 新媽媽們怎麼辦
產後四大“不宜”,準媽媽知道嗎?
新媽媽必須知道的母乳餵養誤區
8種催奶下奶快的湯 助新媽媽輕鬆催乳
產後新媽必知 產後減肥也要補充營養