8個月寶寶的食譜大全
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8個月的寶寶吃什麼
到嬰兒滿8個月以後,母體乳汁的質量開始下降,難以完全滿足寶寶日漸增長的需求。從現在開始,可以給孩子吃一些配方奶或牛奶。爲斷乳之後添加乳類食物做準備。
寶寶在8個月齡時,消化蛋白質的胃液已經能充份發揮作用了,可以多吃一些蛋白質類食物,加豆腐,奶製品,魚肉,瘦肉泥,肝末等。給孩子吃的這些食物,必須新鮮、煮熟透才能吃,可以剁碎後,適當添加佐料,蒸爛了吃。
這個月齡的孩子已經開始學爬行,體能消耗較多適當增加碳水化合物、脂肪和蛋白質類食物是應當的。但應當注意,食物每次只增加一種,等到孩子已經適應了以後,沒有什麼不良反應時,再添加另外一種。
寶寶只有處在飢餓狀態時,更容易接愛新的食物,所以,新增加的食物應當在餵奶前吃,喂完食物以後再餵奶。
8個月寶寶的一日食譜
主食:
母乳、牛奶或豆漿、稠粥、面片、奶糕等
餐次及用量:
母乳:
上午:6時,下午:2時,6時 晚10時
其它主食:上午:10時
輔助食物:
1. 水、果汁等各種飲料任選1種,120克/次,下午:2時
2. 水果泥,蒸蛋羹1~2湯匙,上午配主食用。
3. 肝末,肉泥任選1種,1次/日,肝末15克/次,肉泥20克/次#p#副標題#e#
8個月寶寶食譜推薦
胡蘿蔔粥
胡蘿蔔適量,洗淨切片,放入蒸鍋內上籠蒸熟,蒸爛,取出晾涼搗成泥。如果寶寶喜吃甜味可稍加白糖
玉米雲豆粥
玉米、雲豆適量。玉米和雲豆用水泡兩三個小時後,再放入鍋內煮上一兩個小時,煮至黏稠時爲止。補充粗糧中的維生素,寶寶會非常喜歡吃。
肉泥
取筋少的純瘦肉,雞肉,牛肉,豬肉,羊肉均可。絞碎後蒸熟爛,用勺子在碗中搗成碎泥狀後,加入少量湯調成糊狀即可
肝末
新鮮豬肝,胡蘿蔔50克蔥頭100克,西紅柿50克,菠菜25克洗淨,水焯後碎。切碎的肝,蔥,胡蘿蔔入鍋內,加適量肉湯煮熟。最後加入西紅柿和菠菜,繼續煮開即可。
核桃汁
核桃仁100克,白糖30克,清水適量
核桃放入溫水中浸泡5-6分鐘後,去皮。用攪拌機磨成漿汁並用紗布過濾,使核桃汁流入碗內。倒入鍋中,加適量清水或鮮奶,加入白糖煮開,待溫後即可餵食。
核桃仁去皮要淨,汁要磨的細,甜香可口,營養豐富。適宜半歲以上的嬰兒食用。核桃仁含豐富的油脂和蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1,維生素B2,尼克酸,鐵,維生素E等,是營養豐富的滋補果品,又是健腦益知、美容長壽的良藥。嬰兒食用能促進澱粉酶的分泌,潤腸通便,增加食慾,提高營養素吸收,有助於生長和大腦發育。#p#副標題#e#
菠菜銀魚面
麪條一小確定,菠菜一把,雞蛋一個,小銀魚適量。
1、先將麪條和菠菜切成長度約2~3釐米碎塊。
2、麪條段,菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸
3、雞蛋打勻,加入沸騰的鍋內,再煮5分鐘至麪條爛熟。
燉水豆腐
水豆腐1/8塊,菠菜1棵,白糖,醬油,澱粉適量
1. 菠菜用開水淖好切碎,水豆腐焯一下切成片。
2. 水豆腐加清湯,白糖,醬油燉。
3. 另將切好的菠菜加清湯和澱粉煮至黏稠,淋在豆腐上。
鮮蝦泥
新鮮河蝦或海蝦50克,洗淨後剁碎,放入碗內上籠蒸熟,加入少許精鹽和香油拌勻即可。
骨湯麪
豬或牛骨200克,龍鬚麪5克,青菜50克,精鹽、食醋少許,
骨塊砸碎放入冷水中,用中火燉爛,煮沸後加入米醋,去浮沫後繼續煮半小時後,撈出骨塊,留下清湯,把龍鬚麪下入骨湯中,把洗淨切碎的青菜加入湯中煮熟,加入少許鹽即可。#p#副標題#e#
魚肉鬆粥
適合7-8個月寶寶
一、原料:
大米一兩,魚肉鬆半兩,菠菜半兩,精鹽少許,清水適量。
製作:
1、將大米淘洗乾淨,放入鍋內,倒入清水用旺火煮開,改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)。
2、將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。
特點:
粥粘稠,味鮮而香。
此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等,是補充蛋白質和鈣質的良好來源。適宜7-8個月的嬰兒食用。
8個月寶寶健康紅綠燈
本月齡的寶寶可以多吃種類水果和新鮮蔬菜,以補充葉酸,避免因葉酸缺乏造成的營養不良性貧血。
衝調配方奶時,應按照包裝上的說明來調配水和奶粉的比例,不應當過濃。濃度過高,會引起寶寶的消化不良或便祕。同時,不要另外加糖,因爲配方奶粉中已經添加了適當比例的糖,給孩子吃過多的糖,會影響到鋅的吸收,引起消化吸收功能紊亂,致使營養不能滿足機體需求。最終會導致寶寶食慾不振,抵抗力下降,容易生病。
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