什麼是春節年後綜合症
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年後綜合症就是由於過年期間,長時間熬夜,不按時作息,吃飯不規律等,引起上班後身體生物鐘失調而表現出來的一種身體不適應症。具體症狀如下:
①頭暈腦脹,睡眠紊亂綜合症;
②心神不寧,節日情感失調綜合症;
③沒有胃口,假日消化不良綜合症;
④眼睛不適,沉溺網絡綜合症;
⑤精神渙散,上班恐懼症;
⑥疲憊燥熱,旅遊後遺症。
面對春節年後綜合症,大家可以試着這樣做:
1.別馬上幹活,先花點時間和同事溝通、整理桌面,讓自己回到工作狀態
2。別拿工作和休假比較,工作賺錢和休假花錢肯定感受不同
3。回顧下去年的總結和今年規劃,挑出其中你感興趣的點先開始
4。列個工作清單,完成後一個個劃掉
5。遠離抱怨、懶惰、不滿的人
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