秋冬坐月子需要注意什麼
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做月子是一項非常重要的事情,月子沒做好就容易落下各種毛病,這也是爲什麼自古以來坐月子都要特別講究的原因。而在呼吸道疾病高發期秋冬季節,且是容易着涼感冒的時期,如果寶媽們不下小心感冒了,那麼抵抗力低下的寶寶就處於危險地帶了。因此,秋冬坐月子要注意些什麼呢?
一是注意不要吹風。但是也要保持房間的空氣流通,因此在天熱點的時候可以開窗戶通風,但是產後寶媽們要注意不要到風口吹風,產後媽媽們的抵抗力也是較爲脆弱的,通風10幾分鐘後就可以將窗戶關小點。
二是不要說剛生完孩子,人體虛弱要好好的補補,補是必須的,但是適度是必要的。我想愛美的寶媽們肯定不想一直保持10月懷胎的身體吧,肯定也想趕緊回到懷孕前的曼妙身材吧。因此不要補得太過,不僅自己胖,還會使乳汁藏太多的脂肪,寶寶以後也會是圓圓的身材了,可能還會拉肚子。
三是秋天乾燥,吃的也要特別注意,不要吃辣的、冷的、冰的東西,剛生完寶寶本來就是體內還處於混亂階段,需要自己的不斷調養,乾燥的季節最好是多吃點水果蔬菜,補充維生素C和纖維。秋天乾燥室內也要注意調節溼度,不然寶寶嬌嫩的皮膚可能會遭到摧殘。
四是秋天溫差大,有時甚至是十幾度的溫差,因此早晚要注意添加衣物。中午如果很熱流汗了不要直接就脫衣服,要換身乾淨的衣服,防止風吹了感冒。秋天晚上比較冷,起來喂寶寶的時候不要嫌麻煩,要披件外套。
冬天天氣寒冷,特別是北方的那種天氣,往往讓人膽怯。那麼寒冷的冬天,寶媽們如何保護自己呢?
一是不要因爲天氣冷就天天躲在被窩裏。產後媽媽是需要一定的運動的,傷口才會好得快,因此大冬天不想出門也要在房間裏運動,可以在房間來回走動,鍛鍊身體,這樣才能快點瘦下來。
二是,不要因爲冷,天天開着暖氣,關緊了窗戶。這樣是非常不好的,不僅對大人不好,對小孩也不好。要注意通風。通風的時候媽媽和寶寶可以先到別的地方等着,以免着涼。還有冬天要注意衛生,媽媽們要用溫水洗手,可以用月子牙刷刷牙。
坐月子是決定一個女人下半輩子的健康的,因此,寶媽們一定要注意,希望寶媽們能在月子期間養出一個健康、美麗、動人的自己。
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