孕期利水消腫食譜 陳皮綠豆沙

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孕期利水消腫食譜 陳皮綠豆沙

孕期利水消腫食譜 陳皮綠豆沙

原料:綠豆仁75克、陳皮絲4條、冰糖適量、水6杯

做法:

1、綠豆仁洗淨浸泡於水中20分鐘。

2、鍋中加水及陳皮煮滾,再加入綠豆仁滾煮10分鐘,改慢火煮至綠豆仁融化成沙,加入冰糖調至自己喜歡的甜度即可。

營養功效:

綠豆沙對人本有清補潤髒的作用,可利小便,解除孕婦水腫問題。陳皮有治噁心嘔吐、幫助消化的功能。

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