孕期食譜 香菇雞肉粥

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孕期食譜 香菇雞肉粥

香菇雞肉粥

準備食材:雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、香油少量、小蔥適量。

步驟1:香菇泡軟切小粒。

步驟2:雞脯肉切成小粒用生粉醃10分鐘。

步驟3:砂鍋裏米和加適量的水,調好時間煮開後,轉小火煮的時候,加雞肉和香菇。

步驟4:粥煮好後,加一點香油,適量的鹽,撒上小蔥末即可。

營養價值

香菇雞粥清淡綿綢,雞肉是人體獲取優質的蛋白質重要來源,可增強人體免疫力。

推薦人羣備孕 孕期 月子/產後 兒童

忌食人羣:嬰兒

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