安全健康好孕 做幸福準媽媽
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備孕注意事項
1、肥胖瘦弱都是大忌
以胖爲美的時代早已經一去不復返了,現如今的女人們都希望能夠擁有苗條的好身材,準備要寶寶的未準媽媽們,把自己調理得太骨感可不太好喔!身體瘦弱,體重達不到正常的水平,對於孕育健康的小寶寶是有一定的影響的,很容易導致後期胎兒的營養不良和發育遲緩,相反的,如果你的體重過重,有着典型的豐滿美,那麼,也會爲孕產期增加不少風險,例如早產、胎兒畸形,甚至死胎等。太瘦和太胖,對於孕育健康的寶寶都是非常不利的。所以,備孕中的女性要讓自己控制在適當的體重。
2、避免接觸任何藥物
我們都知道孕期不能食用任何藥物,對胎兒的健康生長會有一定的影響,但實際上,從備孕的三到六個月開始,就需要避免接觸任何藥物,健康地備孕,是希望讓精子和卵子都以高質量的狀態進行結合,而無論是女方,還是男方,服用藥物都會影響精子和卵子的質量,小到一粒感冒藥退燒藥都會影響健康安全地孕育新生命。
3、避免接觸有害物質
備孕中的小夫妻除了要保持健康有規律的生活作息之外,還需要避免接觸到有害的物質,例如一些有明確致畸危險的重金屬、殺蟲劑、有機溶劑等等,這些物質一旦達到一定的劑量就會導致胎兒畸形,且機率非常高,油漆、農藥、X光照射等等,都是備孕期應避免接觸的。至於說備孕期是否能夠接觸手機、電腦、電熱毯等等,這些目前還沒有明確的數據顯示對胎兒造成多大的影響,因此,備孕期對這些可以不用過於擔心。
當然了,在飲食上,一些菸酒、辛辣刺激的食物也屬於有害物質,對於健康安全地受孕有着一定的影響,要知道,低質量的精子和卵子所孕育的寶寶想要太聰明太健康,也是存在一定難度的,所以,孕期有害的食物也應避免食用。
4、堅決避免熬夜
熬夜對身體的傷害是非常大的,備孕中的小夫妻,如果經常熬夜,身體的內分泌系統會出現紊亂,而內分泌紊亂則會導致月經不調,這就表明你的排卵功能已經發生紊亂了,試想一下,排卵不正常,受孕的機率就大大降低了,更別說,熬夜所帶來的危害還包括殺死精子和卵子,後果是非常危險的。健康安全地備孕,應堅決避免熬夜喔!太晚睡,超過十一二點才睡也是不可以的,早睡早起、生活規律很重要。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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