孕晚期注意 準媽媽別再做這4件事了
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盼呀盼,終於盼到了孕晚期。一想到要當媽媽了,準媽咪心裏是否都有些小激動。
But,激動歸激動,準媽咪可不能放鬆警惕哦。因爲此階段的準媽咪大腹便便、行動不佳,一不小心就會出現早產現象。
所以,即使在孕晚期準媽咪也要打起十二分精神,千萬別做這4件事了!
1、孕晚期別再自己開車了!
到了孕晚期,準媽咪的體重和腹部都會急劇膨脹,不但上下車不方便,而且腹部還容易撞上方向盤。
如果是駕車出遠門,準媽咪還需長時間處於精神高度緊張及路途顛簸狀態。一旦出現意外,很可能會引起腹痛,從而造成胎兒早產。
同時,長時間保持坐姿,不但不利於準媽咪腿部血液循環,還加大了腰椎壓力。
所以,到了孕晚期,準媽咪就千萬不要獨自一人開車外出了。如果需要外出,可以讓家人幫忙開車。同時,準媽咪還可以在後背加上靠墊,以減輕腰椎力量。
2、工作不要過度勞累了!
不少準媽咪到了孕晚期依舊堅持在工作前線,殊不知長期疲憊的工作和精神壓力過大,很容易造成胎兒早產。
其次,孕晚期堅持工作不但不利於準媽咪的身體健康,還會導致胎兒發育緩慢。
所以,孕晚期的準媽咪不但要合理的安排工作時間,還要保持充足的睡眠。同時,在營養方面也要跟上,以免胎兒出生後出現體重偏輕、營養不良等問題。
3、孕晚期別經常發脾氣了!
懷孕期間由於身體激素的變化,準媽咪特別容易因爲一些小事而發脾氣。尤其到了孕晚期,準媽咪的情緒波動更爲頻繁。
專家表明,胎兒的早產和準媽咪的情緒有着密切關係。如果準媽咪在孕晚期經常發脾氣,不但胎兒出生後心律會變小,而且還會影響胎兒的腦部發育。嚴重的情況下,還會引發早產。
所以,在孕晚期階段,準媽咪要特別注意自己的情緒控制。除了保持平和的心態,準媽咪還聽聽音樂,或是閱讀相關的孕期書籍,做好孕期胎教。
4、別再搬東西、提重物了!
懷孕後,不少準媽咪都喜歡買買買,面對一大堆母嬰用品,不得不自己提着東西回家。
可是卻忘了,在孕晚期搬東西和提重物,不但會使腰部過於用力,容易拉傷背部肌肉;還會導致腹部壓力增加。一不小心,還可能會出現磕碰,導致胎兒早產。
所以,對於孕晚期的準媽咪來說,這些體力活就不要自己親力親爲了。如果是想要外出購物,可以叫上家人陪同,必要時還能幫忙提東西。
好啦,想要“安全”度過孕晚期階段,以上這4件事準媽咪就千萬不要做咯!
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