秋季流感多發 孕媽請做好預防準備
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媽媽的子宮是寶寶的保護袋。秋季到了,又是流感多發特殊時期,如何保護媽媽和寶貝免受流感的肆虐是當務之急的事情。很多媽媽對於流感和普通感冒存在理解誤區,且不懂的如何預防流感,本文對此給大家做下介紹。
感冒VS流感,傻傻分不清?
普通感冒
症狀:感冒初期咽部幹癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕,開始爲清水樣鼻涕,2~3天后變稠,可伴有咽痛。
一般沒有發熱及全身症狀,或僅有低熱、頭痛。如無併發細菌感染,一般5~7天可痊癒。
治療:可以自行購買感冒藥物緩解。
流感
症狀:早期表現爲畏寒、發熱,體溫可高達39℃~40℃,同時伴有頭痛、全身痠痛,且常感眼乾、咽乾、輕度咽痛。
部分患者會有流涕、鼻塞、乾咳、胸痛、噁心等症狀。有時還伴隨胃腸道症狀,如嘔吐、腹瀉等。
治療:擅自使用感冒藥不僅沒作用,需儘快就醫,否則會延誤治療。
如何做好防範措施,遠離流感?
一旦發現家裏有人感冒,孕媽咪一定要做好防護措施。
衣
衣物隔離:患者使用的毛巾、衣物,被褥等要和孕媽咪的隔開清洗,謹防流感病毒附着於孕媽衣物上,危害孕媽健康。
衣物殺菌:如果孕媽已經和流感患者接觸過了,要及時用肥皂或洗手液洗手殺菌,並換上乾淨的衣物。
注意保暖:秋季氣溫差大,稍不注意就會感冒。因此,孕媽要注意保暖,多備一件衣服,冷的時候即刻披上謹防感冒。
食
多喝水:流感肆虐期間,孕媽要多喝水,可以預防流感。如果不愛喝白水,可以適當地補充一些淡鹽水,或者口服補液鹽。另外,米湯、蜂蜜水、蘋果汁,只要是能補水都可以。
飲食清淡:流感期間,飲食要清淡有營養,適量補充維生素,可以多吃富含維生素的蔬菜水果,如蘋果、橘子、奇異果等,給身體補充維生素。
住
室內通風換氣:流感期間,室內也要經常通風透氣,降低屋子裏的病毒濃度,即使是在冬季也要注意室內通風換氣。
薰醋消毒:醋酸在一定濃度時確有消毒、殺菌作用。孕媽咪可以在去室外時,將門窗緊閉用醋燻蒸,然後通風換氣,確保回家時是清新空氣。
室內溫溼度:室內溫度和溼度如果較低,身體會感覺寒冷,鼻黏膜乾燥,就增加了患感冒的風險。秋冬季節的室內最佳溫度可以控制在18~20°C,相對溼度保持在50~60%左右。
泡腳:秋冬時節,天氣轉冷,泡腳是一個很好的養生方式,腳暖和了身體自然也暖和了。我們腳部上有着很多穴位,在泡腳的時候可以適當按摩按摩促進血液循環。泡腳時還應該注意水溫,不可太熱,也不用泡太久,泡15-20分鐘即可。
行
戴口罩和手套:流感病毒多是通過空氣傳播的,孕媽在上班的路上、公車上或者其他的公共場所,戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸摸鼻子或是眼睛,不要直接用手,最好用一次性的紙巾。
多洗手:孕媽回家後的第一件事就是應該洗手洗臉漱口,把身上攜帶的病毒清除掉。漱口建議使用淡鹽水漱,不僅可以保證口腔的溼潤度,還有一定的殺菌作用。
避開人流量大的地方:避免到人羣聚集的場所,儘量居家休息,但是也不是一點都不能出門,應適當地進行室外運動,提高身體抗病能力。
孕媽得流感,別硬抗,也要好好吃藥!
很多人有過類似的經歷,感冒了,不用藥,抗一抗,最多一個星期也就好了。因此,很多孕媽媽感染流感以後,因爲擔心用藥對胎兒有影響,拒絕用藥,想通過“抗一抗”讓流感自愈。
普通感冒屬於一種自限性疾病,感染普通感冒病毒後,一般健康的、免疫力正常的人大多可以通過自身免疫系統將其清除,沒有合併症時大多數可以不用藥。
但是,因爲流感的致病力更強,孕婦感染後往往症狀較重,併發症更多、更重,因此,建議孕婦一旦感染,儘早用藥,不要硬扛。
孕婦感染流感時,應該儘早使用抗病毒藥物治療。孕媽可以在醫生指導下選擇使用奧司他韋。奧斯他韋屬於妊娠期C類藥,目前研究尚未發現奧司他韋引起嚴重的母兒不良反應,也無明顯導致畸形的作用。相反,大量研究顯示,儘早使用奧司他韋對母兒都有保護作用。
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