寶寶吃什麼魚好 首推三文魚
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魚肉的營養價值是很高的,而且人們也常說,寶寶多吃會變得聰明的,其實這種說法是對的尤其是海魚,孩子吃了是有利於大腦發育的。因所以很多家長都會在給寶寶添加輔食的時候給寶寶添加魚肉。
但是面對市場上面的衆多魚類,到底哪一種海魚給寶寶吃纔會比較好呢?想必這也是非常多父母會感覺到非常頭疼的吧!
其實,在這裏,小編最爲爲家長們推薦的深海魚就是三文魚。爲什麼呢?
因此三文魚在價格上面不僅比較親民,而且三文魚的刺也比較少,肉質比較柔韌,所以是非常適合寶寶吃的!所以啊,給寶寶吃三文魚準沒有錯的哦!
那麼怎麼將三文魚做給寶寶吃呢?下面就一起來看看小編分享的幾款三文魚食譜的做法吧!
三文魚粥
製作這款食譜,媽媽們要準備的材料有,六十克的百米,三文魚肉三湯勺,以及六百毫升的水。
首先,媽媽們要先將白米用清水淘洗乾淨,再用清水浸泡一個小時。然後,將浸泡過後的白米倒入鍋裏面,加入之前準備好的600毫升的水煮成粥。
接着將三文魚肉用開水燙過一遍之後放入到小碗裏面搗成魚泥。
最後將魚泥加入到粥裏面繼續煮一會,等到魚肉熟了之後就可以了。
三文魚菠蘿炒飯
這款食譜相對會比上面那個比較複雜一點,媽媽們要準備的材料有,一個菠蘿,五十克的三文魚,一小碗的米飯,半個洋蔥,一個雞蛋,半個蟹味菇,以及少許的豌豆,黑胡椒粉,鹽即可。
首先,媽媽們要先鍋燒熱,往裏面倒入適量的油,燒熱之後加入雞蛋,炒散後撈出。然後將菠蘿去皮切成小塊,同樣的三文魚,洋蔥以及蟹味菇等也都切成小塊。
接着鍋裏面重新加入由,將洋蔥先放進去炒出香味之後,將三文魚,米飯,炒散之後的雞蛋一同加入到裏面翻炒均勻,等到裏面的食材差不多快熟了之後,加入適量的鹽翻炒一下就可以出鍋了。
菠蘿可以不用放進去炒,只要將炒好的飯放入到裝菠蘿的碗裏面,撒點胡椒粉就可以給寶寶吃了。
三文魚海帶湯
三文魚也是可以用來煮湯的哦,就比較小編下面要介紹的這款食譜,三文魚海帶湯。
要準備的食材有,200克的三文魚,50克的海帶,一個雞蛋,以及適量蔥白,澱粉,油鹽。準備好這些媽媽們就可以開始製作這款食譜啦!
首先,先將三文魚的皮給去掉,蔥切成絲,然後放入攪拌機中,再加入蛋清,水,澱粉,油,鹽一起攪成糊。然後將海帶切成小長條。接着往鍋裏面加水,等到塊燒開的時候,將魚糊用筷子撥成一小條一小條的加入到水中,等到水開之後,倒入海帶,煮熟,最後在加入少許的鹽就可以了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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