紅薯紅豆粥的具體做法
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紅薯紅豆粥是一道營養又健康的養生粥,而且越來越多的人喜歡上這道粥了,特別是女性朋友們,這道養生粥爲他們帶來了美容,養顏,補血,減肥等等的作用,所以紅薯紅豆粥可以說是女性朋友的最愛了,對於這樣一道這麼好的養生粥,大家是否會做呢,不會也沒關係,下面我們將會詳細教大家怎麼做!
款健康的粗糧粥,補血.補氣又養顏,喝起來也很好喝..
方法/步驟
1.豆和薏米提前泡上。
2.提前跑好。
3.米地瓜粥
4.準備一勺。
5.去皮,削成塊。
6.豆.薏米.花生.麥米一起放到鍋裏小火燉1小時,然後加入地瓜塊燉熟就可以了。
7.的地瓜粥熬好了。
END
注意事項
1.地瓜是黃色瓤的好吃,放幾天水分少了會更甜. 2.各種米和豆不泡也可以,就是煮的時間更長.
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。將紅豆煮湯食用,對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還能治療肝硬化、肝腹水,補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫的食療佳品;
在生活中很多注重養生的朋友,對於這道紅薯紅豆粥也是非常喜歡的,因爲它不僅好喝而且藥效價值也是非常高的,具有補血,利尿通便,促進心臟活化等等的功效,所以強烈推薦爲各位朋友推薦這道養生粥,希望各位朋友不要錯過哦!
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