孕婦懷孕12周該如何保健
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一、懷孕3個月的胚胎髮育
孕三月是從末次月經開始算起的第9~12周,是孕早期的最後一個月。
關於胚胎的發育,我們仍然是一個週一個周的來看。
1、懷孕第9周
第9周第1天,也就是受孕後的第43天,這一天,胎兒的軟骨、骨骼、性腺、膝蓋和腳踝開始形成和發育。性腺的形成,需要一兩個星期才能完成,這個時候如果使用激素藥物、過量的豆類製品和食用一些激素含量高養殖的肉類等,會影響男孩或者女孩的發育。
第9周第2天,內耳的半規管以及內眼瞼開始形成;第3天,乳頭和肘部發育的清晰可辨,從這一天開始,胎兒由於大腦與細小肌肉及神經間的聯繫功能增強,開始出現自發性的動作,但由於胎兒僅僅有15mm大小,他的活動準媽媽還完全感覺不到;第4天,胎兒的鼻孔、鼻尖及腳趾線開始形成;胎兒腿部發育的關鍵時期就到此結束,剩下的時間就輪到細節的腳趾、關節和腳指甲發育了;第5天,胎兒的雙眼瞼已經形成,眼睛全部的結構發育基本結束,軀幹開始伸長伸直;第6天,舌頭、手指開始發育,腸腔開始從臍帶旁移到體腔內,外耳也就是耳朵被逐漸安置到頭部下部,這個時候的眼睛還像兔子眼睛一樣位於頭部的兩側,今後也會隨着頭部的發育眼睛向前移動,這一天胎兒大小約17mm;第9周最後一天,手指已經出現,手指之間還有像鴨子和鵝一樣的指璞pu,胳膊開始變長,肘部開始彎曲,但現在的胳膊實際上仍然非常小,僅有17寸電腦屏幕上正常五號字阿拉伯數字1的大小。
第9周不僅身體的器官繼續新生,而且,也有器官隱去,就是原先胚胎具有的小尾巴,在第9周後半期就消失大半了,我們說過人類胚胎的發育,重演着祖先進化的歷史,你可以看到胚胎由第3周的單細胞到多細胞,第4周由細胞團到軟體動物,第6周由軟體動物到脊椎動物,第7周由脊椎動物分出蛋生和胎生,第8周由胎生的哺乳動物分出牛羊豬狗的胚胎和靈長類的胚胎,第9週末第10周初,人類的胚胎才與靈長類的其他動物比如猴子、大猩猩區分開來。
第9周的胎寶貝四肢都在生長,胳膊已經能在心臟區域交叉;腿在變長,腳已經長到能在身體前部交叉的程度;這一週開始胎寶貝也能動了,而且,隨着大腦神經的發育,準媽媽的情緒通過激素和活性物質來影響寶寶,胎寶貝的變化與準媽媽的情緒息息相關,需要準父母更注重胎教、更注重自我陶冶了。
現在大家都注重孕期保健,市場上爲了迎合準父母需求,這類的科普讀物和視覺讀物也非常多,講課前我搜索了一下網上的保健,嚇我一跳,僅僅針對第9周錯誤比較大的說法我摘錄了2條:
1、現在你需要喝大量的含微量氟的水,這樣你會得到充足的氟化物……;
2、如果有必須拔掉的牙齒,宜在妊娠3~7周之間進行,避免引發流產和早產;
原文就是這樣,而且上下文沒有轉折的意思,我也沒有斷章取義,大家可以網上搜索。
非常可怕,我懷疑這是醫生寫的嗎?因爲這是完全錯誤的論述,指導比不指導的危害要大得多!
是否補充氟化物,只能在氟含量比較低的地區才能進行,中國的大部分地區,比如東北、內蒙、寧夏、陝西、山西、甘肅、河北、山東、貴州、福建等,都是高氟地區,不僅不能補充氟,而且還要多喝純淨水,減排氟;退一萬步,即使是缺氟地區,補充氟需要大量嗎?大量是多少?
對於孕婦拔牙、補牙,如果孕前沒有做好,孕期有必要做的時候,應該是在妊娠平穩的孕中期,也就是孕4月~孕7月,這是普通準媽媽應該都知道的常識啊,真不知道這樣的謬論,首先是從那個網站開始的,要是醫生編輯的,這個醫生真是罪過,即使是不懂醫學的網絡編輯,甚至是轉載的編輯,動一下腦子,因爲錯誤太直白太明顯了。#p#副標題#e#
二、懷孕第10周
第10周第1天,胎兒的上嘴脣完全形成,心臟發育的關鍵時期也已經結束。長骨中的骨化中心開始形成,軟骨開始轉變成骨骼,大腦迅速發育,女孩的陰蒂開始發育,這個組織在男孩身上發育成陰莖;
第2天,胎兒的四肢在發生着很快的變化,肘部更加彎曲,手指比昨天更長,但指間仍有指璞,腳趾開始出現,這個時候胎兒的尾巴還在,不過已經很短了;
第3天,胎兒的外耳已完全發育好,齶骨開始形成,腳趾又長長了一些,但趾間仍然有趾璞,胎兒的大小在這一天有20mm大小;
第4天,胎兒大小比昨天增加了2mm,幾乎是一個月前的5倍還要多;
第5天,胎兒的舌頭已完全成型,手指腳趾之間的指璞已經消失;
第6天,胎兒的陰莖開始增大,這個時候的豆類製品能或多或少的影響到陰莖的發育,因此,早孕期的豆類製品不要進食過多,目前胎兒的體長有25mm;媽媽的循環血量到目前能比孕前增加20%~30%,當然,增加的主要是血漿,因此,紅細胞被稀釋,下一步會逐漸面臨生理性貧血;
第10周第7天,胎兒的頭部開始變圓,皮膚開始生長,尾巴已經完全消失,胎兒的眼皮開始粘合在一起,直到孕四月才慢慢睜開,到孕27周以後才能完全睜開。從外生殖器的發育上還不能辨別胎兒的性別;胎兒體長27mm;10週末胎盤已經比較成熟,可以支持產生激素的大部分重要功能。
三、懷孕第11周
11周第1天,現在胚胎的頭部幾乎佔到總身長的一半,這就體現出大腦重要性和優先發育的重要性,胚胎的生長速度按比例算是越來越慢,比方說,受精後12小時就翻倍一次,這種速度越來越慢,但絕對生長速度,也就是每天實際生長的長度和重量,這個速度,越來越快,目前的速度在每天增長2mm左右,大多數的器官組織已經發育成型;目前透過透明的皮膚,可清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管;
第2天、第3天,胎兒身體繼續伸展,軀幹及姿勢都變的更直,雙眼之間的距離仍然很大;胎兒體長有33mm;
第4天、第5天,胎兒的皮膚繼續增厚,變的越來越不透明,手指甲、腳趾甲及毛囊開始出現;心臟、肝臟、胃腸更加發達,腎臟也發達起來,輸尿管已經形成,這些器官,包括大腦以及呼吸器官等維持生命的器官都逐步開始工作;
第6天、第7天,胎兒的骨骼、肌肉生長得十分迅速,頭部占身體的比例將越來越接近新生兒的比例。頭骨和長骨中的骨化中心不斷髮育,皮膚變得更厚,不怎麼透明瞭。女性胎兒的陰道開始發育,男性胎兒的陰莖也馬馬虎虎的可以辨認了;在短短的一週內,胎兒的長度幾乎翻了一倍,週末達到了41mm左右,重量也大幅度增長,大約爲18g左右。
目前,胎兒的面頰、下頜、眼臉及耳廓已發育成形,顏面更像人臉;胎兒的四肢已經可以在羊水中自由的活動了:雙手能伸向臉部,時常會做吸吮、吞嚥等小動作,可以把拇指和腳趾放進嘴裏,脊髓等中樞神經的發育也非常發達了,脊柱的輪廓已經比較清晰。
四、懷孕第12周
孕早期在本週末就要結束了,3個月來胎兒發生了巨大的變化。目前的胎兒已經初具人形,幾乎所有的關鍵器官都已經形成,從此之後,胚胎毒性物質對胎兒的影響一般不再會導致畸形,但,不導致畸形不代表沒有影響,它會影響未來器官組織的功能。
從這一週開始,大多數準媽媽的早孕反應逐漸消失,以後的幾個月,胃口會變得很好;現在的胎盤已基本形成,胎兒與孕媽媽的聯繫進入穩步發展的階段,發生流產的機會大大減小了。
到了12週末,也就是早孕期結束的時候,胎兒的身長有56mm,體重有20克左右,相當於一個雞蛋重量的1/3。
懷孕12周的孕婦所面臨的問題幾乎是孕二月的翻版,不過,這個翻版是一個加強版。
從大的方面說,早孕反應、先兆流產、保胎、致畸敏感期、宮外孕等,這樣的問題比孕二月還要明顯和嚴重。
我們分別來看:
1、早孕反應
比方說,早孕反應最嚴重的時期是8~10周,在孕二月僅僅佔了1周,更嚴重的孕9周、孕10周在孕三月,應對的方式還是要少食多餐、清淡飲食、想吃就吃、避免空腹、適量活動、善用生薑等;#p#副標題#e#
我再給大家幾個不錯的小驗方,這些驗方都可以減輕早孕反應,大家可以試用:
⑴烏梅肉、生薑各10克,紅糖適量,加水200毫升煎湯,每天2次;
⑵韭菜、生薑榨汁加糖調服,每天2次;
⑶生薑3片加紅糖適量,開水沖泡代茶飲用;
⑷溫度高點的時候也可以多喝綠豆湯、西瓜汁。
2、先兆流產
對於內褲或護墊上發現血絲、咖啡色分泌物、腹部不適的孕婦,一定要高度警惕有先兆流產的可能,最好通過電話及時諮詢醫生,必要的時候再按醫生的吩咐去醫院診查;所有的孕婦爲了防止先兆流產,都要儘可能的防止意外,也就是防止腹部的撞擊、防止外傷、跌倒、車禍,避免劇烈的性行爲等,有些女性在商業胎教或商業瑜伽的影響下,會在懷孕後參加孕婦瑜伽班,我要告訴大家,如果你孕前從來沒有從事過某項運動,孕後一定不要擴大活動範圍,健康的孕婦,活動安排大致可以遵照孕前,注意,孕期不是你參加運動合適與否的試驗期,本身你的身體柔軟度遠遠不夠,猛然參加,會增加流產的機率;如果已經有過自然流產史、或者懷孕十分不容易、或者懷孕年齡超過35歲,孕後要比孕前的活動量適量減少,劇烈的、跳躍的、腹部受力的運動都要禁止,過了孕12周以後,活動量可以適當向孕前看齊,但仍然注意適宜適度。
3、致畸敏感期
孕三月仍然是胎兒高度敏感的致畸敏感期,一定要高度重視工作環境和家庭環境的安全問題,凡是對胎兒有明確危害的職業,一定要申請調離;同時用藥要經過醫生准許,包括偏方、中藥、中成藥和保健食品,不要亂服補藥和補品,遠離寵物,食品和飲品儘量自己採購相對安全的原材料,自己做,少下酒店和購買成品。
4、宮外孕
宮外孕在孕三月如果碰上,往往是非常危險的,到了即將破裂的邊緣,如果懷孕後沒有做過B超,突然腹痛、陰道流血、伴有頭暈、血壓降低甚至休克等,要爭分奪秒去醫院急診,防止宮外孕破裂引起的大失血危及生命;如果孕三月剛剛做B超發現宮外孕,這是一顆定時炸彈,要抓緊時間治療,這個時候的治療往往孕婦就失去了選擇的權利,孕二月發現宮外孕,可以選擇藥物保守治療、胚囊內注射治療,而現在,醫生說開腹就開腹,說用腹腔鏡就用腹腔鏡了。
5、葡萄胎
孕三月還要注意,有一種孕期併發症叫葡萄胎,大家可能聽說過,這個病在孕二月較少發現,一般都是出現在孕8~12周,葡萄胎不是真正的胚胎,具體病因不明,恐怕與受精缺陷有關,因此,多見於接觸生殖毒性和胚胎毒性物質的夫婦,或者年齡過小或過大的孕婦。
患者也會出現停經,早孕反應來的既早又猛烈,子宮長的速度要比正常的孕婦快,肚子比正常孕婦的要大,HCG的數值比正常的要高很多,然後有陰道流血和腹痛,B超看不到胚胎,也沒有心跳搏動,子宮內是葡萄樣的囊泡。
如果是葡萄胎,需要住院清宮,徹底刮宮,嚴重的有可能要切除子宮,由於這個病的部分病人會發生惡變,也就是惡性葡萄胎,因此,刮宮後要每週去醫院做HCG定量測量,3個月後每半個月一次,之後每月一次,直到降到正常水平。有惡變傾向的還需要化療、手術等,降到正常水平後依然要遵照醫囑定期隨訪,嚴格避孕,起碼要2年,是否能繼續受孕,要依照醫生的綜合分析。
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