氣功按摩減肥有哪些注意事項

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1.婦女妊娠期,哺乳期,嚴重心血管,湯胃病患者,以及內臟出血、內臟手術後不滿三個月者,忌氣功按摩。

氣功按摩減肥有哪些注意事項

2.氣功按摩期間應儘量少吃澱粉、糖、脂肪類食物,可吃些蔬菜、水果,可以喝水。

3.減肥者要有決心、信心、恆心。

4.減肥者應合理安排晚餐,加強體育鍛煉,特別是腰腹部運動。積治療引起肥胖的原發病如內分泌系統失調等。

5.按壓時呼氣,揉點時吸氣,手法切忌太重,以透熱爲度,如在腰、背部、腹部可用些植物油、按摩膏,以防皮膚損傷。

6.飽腹或飢餓時不要進行氣功按摩。

7.患有各種皮膚病、腫瘤和發燒時不要進行氣功按摩。

8.氣功按摩要注意保暖,以防感冒。

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