冬季用中藥溫中禦寒的方法
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
冬天氣候與人體的相關特性有三,第一爲易傷陽氣,而中醫講求陰陽調和,但以陽氣爲主導,因寒氣會傷陽氣,故人體於寒冬病發,甚至死亡的比率均較高。其二爲冬天性凝滯,即凝結阻滯,因此容易氣血不順,甚或出現各種經絡痛症。第三是性收引,即收縮牽引,所以常會出現關節痛及皮膚繃緊,並且易患感冒。按以上三大特質,人體於冬天一般較易感染風寒、氣管敏感、關節疼痛、經痛、水腫及腹痛等。
冬季巧用五種藥材溫中禦寒
乾薑,其味苦、澀,性溫,歸脾、肝經。它同屬溫補藥材,具有溫經止血及溫中止痛功效,以及兼具溫肺作用,可用來化痰止咳。
玉桂,其味辛甘,性熱,歸脾、腎、心、肝經,且具溫補腎陽、溫中逐寒、散寒止痛等作用,可治療腹痛。
蜀椒,又名川椒,乃花椒的成熟外皮,味辛,性熱,歸脾、胃、腎經。有溫中止痛的功用,能治脾胃虛寒。
胡椒,屬辛熱,歸胃、大腸經,可治胃寒。
丁香,性味辛,屬溫,歸脾、胃、腎經,能溫中降逆、散寒止痛及溫腎助陽。以上五種藥材均屬於溫補性質中藥,於冬天應用,能夠溫中禦寒,但用藥前必須先請教註冊中醫的專業意見。
用藥以外,艾灸亦爲中醫常用治理手法。
以艾草製成艾條,用已燒灸後的艾條懸灸於人體按摩,可使氣血溫通,有助治療各種寒痛症,從而達到保健養生的作用。由於艾灸屬於溫補療法,因此適合於冬天應用。但一般市民在家中難以自行施灸,可改以穴按代替,方法是每個穴位以指頭順時針方向轉圈揉三十下,按壓的力度以出現酸脹感爲準。
按摩四個穴位,分別是涌泉穴,位於足底的足掌前三分之一位置,即屈趾時凹陷處。冬天屬“腎”經,涌泉穴又是“腎經”的本穴,所以刺激此穴能強身健體。另一爲足三裏穴,位於外膝眼下三吋位置,屬胃經,能調理脾胃及固本培元。至於關元穴,則位於肚臍下三吋,約四橫指距離之處。此穴可治各種血癥,如虛症可用灸療,平時多揉按輕拍,能促進血液循環。最後爲氣海穴(丹田穴),位於下腹部臍下正中一點五吋,能理氣及益氣。
冬季禦寒吃什麼食物好
冬天吃什麼可以禦寒?冬季最佳禦寒食物
冬季禦寒這些食物要多吃
冬季禦寒時尚短靴 讓你的冬季溫暖陽光
冬季防寒吃什麼 五中食物讓你在寒冬臘月找回溫暖
寶寶冬季禦寒 穿衣+食補
孕婦冬季禦寒喝什麼湯好
冬季飲食:寶寶吃什麼禦寒
冬季禦寒最該吃的三大食物
冬季禦寒又瘦身的五款美食
小寒節氣如何禦寒 生活中常見的禦寒食物
冬季禦寒 男人就該這樣吃
冬季減肥9款中醫藥膳方
冬季飲食養生禦寒食譜
冬季吃什麼禦寒暖身好
冬季寒冷五類食物能保暖禦寒
冬季吃什麼食物能禦寒
冬季寒潮來襲 教你禦寒小招數
冬季常吃五類食物最禦寒
秋冬季節吃什麼食物禦寒
冬季禦寒的吃法 五大食物不宜清晨吃
冬季禦寒吃羊肉 推薦3個簡單做法
冬季喝8款粥禦寒又減肥
中醫教你冬季如何用藥
冬季7款養生湯暖胃禦寒
冬天禦寒的方法 冬天怎麼禦寒
冬季禦寒就吃這5種食物
冬季禦寒多吃這六種食物
冬季紅色外套顯瘦搭配 2014年溫暖禦寒穿法
冬季進補常用五種中藥推薦
冬季女人養生泡腳中藥方
五款適合冬季禦寒的食譜
宮廷中藥祛斑面膜配方 古法今用養出凝脂肌