心律過慢怎麼自我保健
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心律失常患者中有相當一部分屬於心律過慢,他們在生活中應該如何自我保健呢?
1.自檢:每天定時檢查自己的心率和脈搏節律,如發現跳動不規律或過慢,應及時就醫。心跳過慢時往往伴有乏力和氣短,此時應立即停止運動,可泡服人蔘片或口服丹蔘片。如果頭暈和乏力症狀嚴重,且不見緩解,應立即就醫。
2.服藥:心律過慢患者只要身體沒有無力或不適症狀,就不需要服用提高心率的藥物,但要隨身攜帶以備急需,如鹽酸異丙腎上腺素、硫酸阿托品、長效硝苯地平、麻黃素等,當心率過低時可在醫生指導下適當選用。同時服用其他藥物的患者需特別注意,不可服用如普萘洛爾和酒石酸美託洛爾等能減慢心率的藥物,以免發生危險。
3.飲食:心跳過慢的患者日常應多吃富含維生素、蛋白質且易消化的食物,如雞肉、魚蝦、牛肉、甲魚、牛奶等;多食蔬菜和水果,如西紅柿、綠葉菜、西瓜、蘋果、檸檬、葡萄、梨等。少吃辛辣刺激性食物,如蔥、姜、蒜、胡椒、醬菜等。
4.運動:心跳過慢的患者應適量參加體育運動,根據自己身體狀況量力而行,選擇太極拳、強心保健操、騎自行車等相對緩和的項目,不可逞強好勝。
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