得了糖尿病飲食要注意什麼
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妊娠期的糖尿病飲食控制的目的是:供給母體與胎兒充足的熱量及營養素,促使母體及胎兒的體重適量的增加,防止妊早產、流產與難產的發生。糖尿病孕婦患者的營養需求與正常孕婦相同,但必須注意熱量的攝取。
目前,最根本最基礎的糖尿病治療方式就是飲食治療,是糖尿病病程中預防和控制糖尿病不可或缺的組成部分。那麼妊娠糖尿病飲食應該注意哪些呢?
一、注意熱量需求:糖尿病患者在妊娠初期不需要特別增加熱量,而到中、後期就要按照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。同時懷孕期間,孕婦不宜減重。
二、注意餐次分配:,餐次的分配對於維持血糖值平穩有着非常重要的作用。如果一次性的大量進食會導致血糖快速上升,還有就是母體如果空腹時間太長,容易產生酮體,所以建議少量多餐,而且特別要注意晚餐與第二天早餐的時間間隔不宜過長,所以睡前要吃點東西,來補充一些營養。
三、注意糖類的攝取:糖類的攝取是爲提供熱量、維持代謝正常,並避免酮體產生。在日常生活中應儘量避免帶有白砂糖、水果糖、葡萄糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖飲料及甜食,這樣可以減少餐後快速的血糖增加。而選擇纖維含量高的主食,可有助於血糖的控制,妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。
四、注重蛋白質攝取:如果在懷孕之前蛋白質的攝取已經足夠,那麼妊娠初期婦女就不需增加蛋白質攝取量,最好每天喝兩杯以上的牛奶,可以吸取足夠鈣質,但不要把牛奶當作水和,避免導致血糖的升高。
五、油脂類:特別要注意的是烹調用油要以植物油爲主,儘量減少油炸等食物以及肥肉等
六、多攝取高纖維食物:如:要用糙米或五穀米飯來代替白米飯、多吃些蔬菜和新鮮的水果等,這樣可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,
綜上所述,就是妊娠期糖尿病飲食的一些知識,在日常的糖尿病飲食中是非常重要的,如果不加以注意,可能會導致糖尿病病情反覆嚴重,更加難以治療。
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