瞭解糖尿病飲食的注意事項
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糖尿病雖然還無法根治,但是,通過一些健康飲食,可以很好的控制血糖,防治糖尿病併發症的出現。瞭解一些糖尿病飲食注意事項,對於治療糖尿病非常有好處。下文做了具體的介紹。
糖尿病飲食注意事項
一 少吃無糖食品
很多朋友認爲,無糖食品肯定不含糖,可以多吃。但是,在大部分無糖食品中,雖然不含糖,但卻有很高的熱量、大量澱粉和脂肪,這些物質不僅會在你體內轉化爲糖分,還會影響到治療糖尿病。所以,糖尿病患者,在食用無糖食品的時候,也要適量才行。
二 進餐時間
對於糖尿病患者來說,少吃多餐,可以使糖尿病人的血糖得到很好的控制,這樣就能起到治療糖尿病的作用。少吃多餐可以讓血糖較平穩的上升,這樣就不會影響到你的健康。
三 吃水果
水果中含有人體必需的水分、礦物質、維生素。雖然大部分水果含有較高的糖分,但是,對於糖尿病人來說,適量的食用水果,對健康也是非常好的。例如,如果你今天吃了半個蘋果,那麼在吃主食的時候,適量的減少一些就行了。
四 不能吃堅果
堅果裏除了含有氨基酸、維生素等等,還會含有大量的油脂。大量吃堅果,不利於糖尿病人來治病。所以在日常飲食中,糖尿病人最好少吃堅果。
以上就是糖尿病飲食注意事項。要想有一個健康的身體,那麼,控制血糖,注意糖尿病飲食的調理,都是很好的方法和竅門。有效的控制血糖,就能避免糖尿病併發症的出現。
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