孕婦不想吃飯怎麼辦
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懷孕兩個月開始,很多孕婦就會有反應,一般爲噁心,乾嘔,沒胃口,看見油膩的,有的人看見青菜會反胃,這是正常現象,一般到4,5個月的時候症狀就會消失,所以不必太過擔心。
懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快,情緒穩定,注意休息即可。多數人到懷孕 12周以後,這些症狀可以自行消失。當然,那些吐得特別厲害,吃什麼吐什麼的孕婦,代謝變得紊亂,就需要去醫院加以治療,必要時要住院輸液。
1、小零食
孕婦噁心、嘔吐現象的產生,主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。,輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療,更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物,還會感覺好一些。多攝取醣類、少量多餐,最好每天吃6次飯,坐下或平躺以舒緩心情,準備一些餅乾、糖等零食,隨時吃一點。液體與固體食物絕對要分開,以免增加反胃的機會。早上起牀前可先吃些乾麪包或餅乾,進食時要先吃飯再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度爲標準)、低鹽、低脂爲主。
吃完飯後,臥牀休息20~30分鐘,噁心時再吃幾塊餅乾,噁心就會好一些。
2、飲食調節
注意調節飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。此外,酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。
3、保證充足的睡眠
孕吐會影響食慾,保證充足的睡眠。想要休息的時候就儘量休息,不要勉強自己。
5、補鋅
人體缺鋅後出現食慾減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況,孕婦特別需要補鋅,建議多吃些食粗麪粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。
6、維生素B6
孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致,孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育,甚至會死胎的可能,另外心情不好、季節交替等,這情況也會出現。
所以建議到醫院消化內科檢查微量元素和看有無異常疾病。可以服用維生素b6治療。同時用酵母片促進食慾。
1、服用維生素B6需注意:許多孕婦早期妊娠反應較嚴重,噁心嘔吐不能進食,醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以爲維生素B6是維生素,是人體所需物質,沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的,由於長期過多服用維生素B6致使胎兒對它產生依賴性,醫學上稱之爲維生素B6依賴性。
2、一定要充足進食:有不少人認爲,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食,實際上不進食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養供給,對母嬰都不利。
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