寶寶上火 寶寶上火飲食偏方
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
成長中的寶寶是稚嫩的,生長發育快,但消化器官發育尚未成熟,如果飲食不合理,在燥熱的季節孩子體內的水分流失得多,很容易引起“上火”。上火的寶寶常會有發燒、咳嗽、煩躁、大便乾結的情況,讓媽媽心疼不已。寶寶上火怎麼辦呢?其實正確調理寶寶的飲食,可以爲寶寶降降“火”。
梨
理由:清火首選,醫生也推薦
說到清火水果,往往梨是最先被推薦的,不僅老人相信,連醫生也推薦它,可見羣衆基礎之好,它的下火功效也是得到最廣泛的認可的。
實際上也是這樣,梨含水量高達84%,被稱爲“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫認爲梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火,但是梨性涼,生吃梨多了會傷身,容易導致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低,而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
川貝母冰糖梨盅
做法:
1、雪梨洗淨,川貝母搗碎,將梨在五分之一處橫切,挖去裏面的核。
2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內,加入少許水,用牙籤固定。
3、放入蒸鍋中,蒸幾分鐘後就是一道非常下火的清涼甜點了。
山竹
原因:性涼,能克榴蓮之燥熱
山竹被稱爲“果中皇后”,性寒涼,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱爲“夫妻果”,因爲吃多了榴蓮上火時,吃上幾個山竹就能緩解,一熱一涼,這簡直媲美上降火藥的功效了,看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火作用了。
繽紛山竹水果船
做法:
1、準備需要用來的水果材料,木瓜、橙子、聖女果、山竹、火龍果和櫻桃等。
2、在火龍果橫向1/3處切開,取火龍果的大半部分,用小勺沿着邊緣,將果肉與皮小心分開。
3、用小勺將果肉挖出;火龍果果肉、橙子切塊,山竹剝開外皮分瓣,聖女果切片。
4、將所有切好的果肉裝進火龍果船即可。
火龍果
原因:成分獨特,具藥用價值
火龍果含有含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素,還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和膳食纖維,能降血壓血脂、潤肺解毒、養顏明目,是一種低熱量、高纖維的水果,還能治療糖尿病與燥熱咳嗽,甚至果、花、莖都可以入藥,稱得上是一種獨特的藥用水果了,對於它的下火作用當然要有信心。
火龍果胡羅卜汁
做法:
1、胡蘿蔔切成小塊,火龍果挖出果肉,放入料理機。
2、加入適量水,攪打四十秒左右後,倒入杯中,加入適量蜂蜜,攪勻即可飲用。
柚子
原因:果肉性涼,天然溫和
柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。中醫認爲,柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔潰瘍,它比較溫和,是不錯的清火水果。
蜂蜜柚子茶
做法:
1、柚子剝開,分離果皮、肉,瓤。
2、檸檬皮切絲(越細越好),將檸檬果肉與柚子果肉用攪拌機打成泥狀。
3、冰糖放到少量清水裏熬化,將檸檬皮放入糖水中,煮10分鐘,再加入混合好的檸檬、柚子果肉,中小火煮至黏稠,質感略透明即可,離火,冷卻。
4、溫熱(60度以下)時加入蜂蜜拌勻。
5、把成品倒入玻璃瓶內密封好,放入冰箱保存。
什麼原因讓寶寶“上火”?
陰陽不調
中醫認爲,“小兒爲純陽之體”,陽有餘而陰不足,容易出現陰虛火旺、虛火上升的狀況。因此,孩子“上火”往往都是“虛火”、“實火”一起上,並且互相影響、互爲因果,形成惡性循環,這就給治療帶來了很大難度。
事實上,寶寶的“火”通常都屬於實火,一般由於吃得過多,導致胃火發生,醫生提醒廣大寶寶的家長們,爲預防寶寶“上火”,最好用母乳餵養,因爲飲食不正常導致消化不良和積食是兒童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足,建議選用不易“上火”的配方奶粉,也就是最接近母乳的配方奶粉。同時綠豆粥或綠豆水也有不錯的解毒清火的功效;水果品種要豐富。合理飲食,保證睡眠也很重要。
病邪入侵
孩子容易“上火”,有個主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩,免疫系統脆弱,各種病邪如暑、溼、燥等都很容易就能乘機侵入寶寶的身體,一旦病邪滯留在體內,就容易“鬱而化火”了。
另外,“各種細菌與病毒侵襲機體”和“外部環境擾亂導致體內水分流失過多”也使得寶寶產生“內火”。
由便祕引發的“上火”
孩子牙齒的咀嚼功能差,喜歡吃精細的食物,攝入的纖維素相對較少。而平時高蛋白、高熱量食物進食比較多,如果健身運動和活動又較少的話,就容易導致胃腸消化障礙,積食成滯,鬱積於胃腸中發生便祕,從而導致化熱、化火。另一方面,孩子本身的腸道蠕動功能弱,消化液的分泌較少,易導致便祕,這是虛火內燥的常見表現。
寶寶上火怎麼辦 寶寶“上火”妙招多
寶寶便祕≠上火 寶寶便祕的原因
寶寶上火吃什麼 推薦6款食物
寶寶吃奶粉上火 4個對策來降火
寶寶上火吃什降火 寶寶上火吃什麼
寶寶上火吃什麼好 能吃火龍果嗎?
寶寶上火會有哪些症狀
寶寶上火因肝火旺 如何去“肝火”
寶寶秋季上火吃什麼好
寶寶上火 如何謹慎選擇去火藥
寶寶上火鼻塞 如何降火好?
寶寶上火怎麼辦?寶寶上火吃什麼去火?
寶寶便祕上火吃什麼好 推薦4款食療方
寶寶濫吃零食易上火 去火謹防4個誤區
秋季寶寶上火多吃什麼?
夏季易上火 寶寶不宜喝涼茶祛火
夏季防上火 寶寶要少吃這些食物
秋季易上火 應對寶寶秋季上火有3招
旭旭寶寶是誰個人資料 旭旭寶寶人氣火的原因
秋季爲啥易“上火” 如何防治寶寶上火
寶寶上火的應對方法 寶寶上火表現有哪些
寶寶上火有4種表現 食療去火效果好
寶寶上火嘴脣長泡 中醫去火良方在這裏
秋日易上火 預防寶寶上火有妙招
寶寶秋季上火吃什麼好?
寶寶上火症狀大盤點
寶寶上火拖不得 寶寶上火一定要及時做好這五項
夏季預防寶寶上火 多吃這些清火食物
寶寶上火症狀多 吃點去火粥降降火
寶寶秋季上火或是飲食不良習慣引起的
寶寶上火吃什麼水果好?
日常寶寶上火吃什麼好
甜食 導致寶寶上火的5種食物