寶寶免疫力低下要怎麼辦
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很多家長會發現,自己的孩子總是動不動就會生病,這是爲什麼呢?寶寶本身對外界的抵抗力就遠遠不如成人,所以會比成人更加容易受到病毒、細菌的感染。所以媽媽們平時要注意給寶寶增強免疫力,這樣可以降低寶寶患病的機率。
1、讓孩子多喝水
很多孩子在玩耍或者上學的時候,經常忘記喝水。其實這是不對的。不要等到口渴了纔去喝水,那個時候其實身體已經極度缺水了。所以家長要及時提醒孩子喝水,這樣不僅可以爲身體補充水分,而且還可以保持黏R膜溼潤,這是身體抵抗病菌的一道重要的防線。
2、不要太過於追求乾淨
很多家長認爲越乾淨,孩子才越不容易生病。其實這是認識的一種誤區。我們生活的環境中,到處生存着病菌,如果像一個保護傘一樣把病菌與孩子隔離開,那麼,孩子就像是溫室裏的花朵,抵抗力反而大大減弱了。只要讓孩子記得飯前便後勤洗手就可以了。
3、保證充足的睡眠
睡眠不足會導致體內負責對抗病毒的T細胞減少,這樣就會大大增加孩子生病的機率。所以一定要讓孩子每天都有充足的睡眠,這樣可以幫助孩子提高抵抗力。
4、讓孩子對於其他孩子接觸
很多家長認爲自己的孩子與其他孩子一起玩,會使孩子容易感染上其他孩子的病菌,從而增加孩子患病的機率。其實,多讓孩子與其他孩子接觸,可以刺激孩子體內抗體的生成,從而增強孩子的免疫力。
吃什麼能提高免疫力
1、山藥
山藥是一種非常有營養的食物,多吃山藥對小孩子們的身體非常好,山藥裏含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質,可以大大提高小孩子的免疫力,對他們的成長具有極大的幫助,如果可以的話,還可以跟羊肉一起食用,效果會更顯著!
2、菠菜
菠菜中含有大量的維生素及礦物質,也是提高寶寶免疫力非常好的一種食物,家長們可以多炒給寶寶們吃,促進寶寶們健康成長!
2、番茄
番茄是一種非常常見的蔬菜了,也是每個家庭必備的蔬菜之一,番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E以及維生素C使得番茄具有修補受損的細胞,保護細胞不受損害的功效,這樣寶寶吃番茄能達到提高免疫力的目的。
3、胡蘿蔔
新媽媽應該都知道胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素具有保護人體呼吸道免受感染、促進視力發育的功效,因此寶寶多吃胡蘿蔔是非常有益的。
4、南瓜
南瓜當中包含了大量人體內需要的胡蘿蔔素成分,讓寶寶們多吃南瓜,也可以幫助他們提高免疫力,尤其是炎熱的夏天,很多寶寶都有便祕的現象,多吃南瓜還可以幫助寶寶排便,效果非常顯著!
父母須知寶寶怎樣纔算免疫力較差,這幾點需要牢記!
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