免疫力低下怎麼辦 強力推薦2款飲品
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喝什麼可以有效提升自己的免疫力呢?專家認爲增強免疫力的食物在現實生活中有很多很多,同樣也有很多飲品能夠增強大家的免疫力。下面一起了解一下增強免疫力的飲品都有哪些。
免疫力低下怎麼辦 強力推薦2款飲品
茶
茶有很多有益的功效,它不僅有提神、利尿、促進消化等作用,而且還可以提高人體免疫細胞的活性,增強人體抵抗疾病的能力。茶中含有各種有機酸和殺菌物質,其中脂肪酸,如丙酸、辛酸、乙烯酸等,均是有效的抗毒劑;水楊酸、苯甲酸也有殺菌防治疾病的作用;茶中的殺菌成分有醇類、醛類和脂肪類等化合物;茶中無機物如硫、氯等以及葉綠素也都有殺菌作用。
蜂王漿
蜂王漿的免疫功能包括:通過調整機體代謝和加強機體對疾病的防禦功能來改善新陳代謝,促進組織再生,治療代謝障礙,調節免疫功能。蜂王漿可以防止人體出現頭暈、噁心、食慾不振、便祕等不適症狀,滋補神經系統;蜂王漿內含唾液腺素,可以促進人體各器官的發育成長,經常食用可以使肌肉、骨骼、牙齒等組織繼續發育,保持年輕化和青春氣息,尤其對活化大腦和延緩衰老有明顯作用;蜂王漿可以降低血脂,預防高血壓、動脈硬化等疾病的出現。
免疫力低下吃什麼
紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C,鉀,和植物化學物質。每餐都吃些西紅柿,是很好的。生吃,熟食,切片吃等都可以,你可以拿來當作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
堅果
我們都知道堅果含有大量的脂肪。但是堅果是很健康的一種食物。要想獲取大量的蛋白質,纖維,硒,維生素E和維生素A,堅果也是一個很好選擇。
小部分堅果能增加能源和克服飢餓,可以幫助減肥者正常飲食。當然了,堅果含大量的卡路里,而且你很不小心的時候,會忍不住吃太多的堅果哦。精彩推薦:生活中會引起免疫力低下的誘因
魚
魚含大量的Omega-3脂肪酸。這些魚包括大麻哈魚,金槍魚。這種脂肪酸可以對抗疾病,幫助降低血內脂肪量,同時還可以預防和心臟病有關的血凝。
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