女性乳房脹痛的原因及緩解方法
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相信生活中大部分女性都有過乳房脹痛的經歷,一般乳房脹痛多發生在青春期、經期前脹痛和哺乳期。可想而知乳房疼痛給女性的日常生活帶來很大的困擾,那麼到底乳房疼痛的原因都有哪些呢?生理性的乳房疼痛該如何緩解?
女性乳房疼痛的原因
1、青春期乳房脹痛
青春期乳房痛,這是因爲青春期少女的身體內雌激素水平高,這也大大的刺激乳房腺管的發育和脂肪沉積造成的,這是屬於正常的發育情況,乳房裏的包塊其實屬於正常的範疇,大家無需太過於擔心。
9歲-13歲的女孩因爲乳房開始慢慢發育,乳頭下的乳房組織開始出現如豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結,帶有輕微的腫痛感覺。伴隨着青春期乳房的發育成熟會自行消失。青春期少女如果乳房內出現腫塊,能夠是乳腺纖維瘤,需要到醫院就診,不需要太過於擔心哦!
2、性生活後乳房疼痛
性慾淡漠或性生活不和諧者,因爲達不到性滿足,乳房的充血、脹大就不易消退,所以造成乳房充血和乳房痛的情況。
3、經前期乳房痛
“每次來月經就脹得難受,一旦觸碰還難受的很”,這是很多成年女性都經常遇到的一個問題。生理性的乳房痛大多和月經有着密切的關係,在每次月經來潮之前乳房痛的情況也是非常典型而常見的情況。疼痛多在月經來潮前3天-7天左右出現或加重,月經一旦結束,這種情況也會隨之消失不見。
經前期乳房痛也許是乳腺增生的“信號”,如果經期結束後一個星期還很疼,並且還更疼,持續更久,那麼這有可能是纖維囊腫或肋骨與胸骨間的軟骨關節炎。
4、孕期乳房痛
很多人排除了青春期和經期的出現乳房痛的情況,很多人反而在懷孕的時候開始出現這種情況。懷孕之後乳房痛是一個十分重要時期。經常有焦慮的準媽媽很是不安心,觸診排除腫瘤後,一般懷孕期間乳房變化是正常的生理反應,大家平常心對待即可。
5、產後乳房疼痛
產後3天~7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛,這主要是催乳素的作用,靜脈充盈和間質水腫及乳汁充盈所致。所以產婦應儘早哺乳,有硬結時可在哺乳前熱敷並按摩硬結,也可用吸奶器吸乳汁,促使乳腺導管通暢。還有一種情況,產後乳房劇烈疼痛、脹滿,並伴有乳房紅腫,一摸就痛並且有發熱等炎症表現,則可能是得乳腺炎了,多數發生在初產婦產後1~2個月內,要及時到醫院治療。
6、人工流產後乳房疼痛
有的女性在剛剛結束流產之後,明顯的感覺大乳房痛的情況,並且還帶有腫塊。出現這種情況的原因是因爲妊娠突然中斷,體內激素水平急劇下降,使得剛剛發育的乳腺突然停止生長,最終造成乳房痛的情況。
一些準媽媽在懷孕後40天左右,因爲胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等,咱懷孕一個多月的時候,體內雌激素、孕激素等水平增高,乳房會逐漸增大,並且還帶脹痛感,一般持續3-4個月,甚至還有人一直持續在整個孕期。
7、哺乳期之外出現不明液體
如果乳房分泌的液體像水或乳汁,多半是因泌乳激素較多導致,常見於泌乳素性腺腫瘤或高泌乳素血癥。如果液體稍微泛黃,則多與纖維囊腫或乳管鬆弛有關,少數是因服用藥物導致。如果出現哺乳期之外的不明液體則應該儘早去看醫生。
8、乳房腫塊
如果你的乳房出現腫塊,還不痛不癢,摸起來也不軟,那麼你就要小心了。通常不疼的腫塊多爲乳癌早期症狀。一般來說,30歲之前,乳房出現的腫塊多爲良性纖維腺瘤或囊腫;30~50歲出現的腫塊通常是纖維囊腫或乳癌;停經之後出現的腫塊則多爲乳癌。
生理性乳房疼痛如何緩解
1、飲食上注意不吃高鹽食物
專家指出,高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7-10天尤應避免這類食物,例如鹹辣香腸等食物。另外,堅持一日三餐,飲食結構上採用低脂高纖的飲食,食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、平時穿穩固的胸罩
其實,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
3、按摩療法
中醫指出,按摩療法可以緩解經期乳房脹痛,還可以起到豐胸的效果。鷹窗穴,從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方即是;乳根穴,位於乳頭中央直下一肋間處;壇中穴,在體前正中線,兩乳頭中間。
按摩方法:以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開,再按壓爲一次,連續按10次爲一回。每天可做6回,有空閒時間既可以做,以洗澡或洗澡後做的效果爲佳。每天按摩時可依個人時間與需要,按壓單一或多個穴位。
4、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。
5、堅持做理氣健胸操
具體做法是將腋下兩旁肉輕輕推向胸前,將小腹的贅肉用力向胸部上推,順着乳房四周由內而外打圈按摩,最後由下往上按摩至頸部。注意每天洗澡後,做健胸操10分鐘,大約一個月就會有效果。
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