更年期情緒不暢能吃合歡皮嗎
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合歡皮有疏肝理氣、解鬱安神的功效,可治療肝鬱氣滯所致的更年期情緒不暢、頭暈目眩。
建議用量:5-15克。
推薦食譜:合歡皮女貞子豬蹄湯
材料:豬蹄500克,合歡皮10克,女貞子9克,蜜棗20克。
做法:合歡皮、女貞子洗淨,豬蹄洗淨,切塊,把全部材料放入鍋內,加清水適量,大火煮沸後用小火煲2小時,調味即可食用。
功效:疏肝解鬱、固腎養血。
當歸冬瓜合歡皮粥
材料:冬瓜100克,合歡皮、當歸各5克,粳米50克。
做法:合歡皮、當歸洗淨,煎汁去渣,冬瓜去皮,洗淨切片,粳米洗淨入鍋熬1個小時,倒入冬瓜和藥汁再煮10分鐘左右即可。
功效:補血養血、疏肝解鬱。
陳皮合歡皮粥
材料:粳米100克,陳皮10克,合歡皮15克。
做法:先將陳皮、合歡皮洗淨,放入砂鍋加適量水煎煮,去渣取汁,藥汁與粳米同煮成粥
功效:疏肝理氣、寧心安神。
黑芝麻合歡皮糯米粥
材料:糯米100克,黑芝麻15克,合歡皮15克。
做法:合歡皮加入糯米煮粥至將熟,黑芝麻炒香,加入粳米粥煮片刻即可。
功效:疏肝安神、補腎安神。
靈芝合歡皮蜜粥
材料:合歡皮、靈芝各6克,蜂蜜10克,粳米60克。
做法:將合歡皮、靈芝洗淨,浸泡,放入砂鍋,加適量清水,煎煮半小時,去渣留汁備用,在藥汁中加入淘洗乾淨的粳米,煮至粥成調入蜂蜜,再煮片刻即可。
功效:疏肝解鬱、潤腸通便。
合歡皮側柏葉粥
材料:粳米200克,合歡皮、側柏葉各10克,白糖5克。
做法:合歡皮用溫水浸泡10-15分鐘,清水洗淨,和側柏葉用乾淨紗布包好,待用,把粳米淘洗乾淨,放入鍋內,加清水適量與紗布藥袋同煮,待粳米開花時取出紗布袋,加入白糖拌勻,至粥汁稠濃時離火,稍冷即可食用。
合歡皮黑芝麻炒冬瓜
材料:冬瓜200克,黑芝麻20克,合歡皮10克,植物油10克,鹽、味精各適量。
做法:冬瓜去皮洗淨切塊,黑芝麻炒香,合歡皮用水浸泡1小時,搗爛取汁,鍋置火上,倒入油加熱,放入冬瓜爆炒,加入藥汁,收汁,最後加入鹽、味精調味即可,上鍋後撒上黑芝麻。
功效:疏肝解鬱、益腎固精。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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