經期能吃巧克力嗎 易使情緒失控和發胖
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巧克力,一直都是小仙女們非常喜歡的一種食物。《阿甘正傳》裏曾經這樣說:“人生就像一盒巧克力,你永遠不知道下一塊會是什麼味道。”對於小仙女們來說,巧克力可以解饞,更是一種驚喜,因爲你永遠不知道下一顆是什麼味道。
那麼這麼受歡迎的巧克力,是否可以在經期食用呢?這是很多小仙女都關心的問題。下面小編就爲大家一一解答。
經期吃巧克力會怎麼樣?
1、情緒失控
大家都知道,女生在經期期間,受到體內雌激素的變化影響,情緒特別不穩定。有時候稍稍一句重話,就能引起一場戰火。在這麼敏感的時期,再去吃巧克力,那就是自尋死路了。雖然巧克力有舒緩情緒的作用,但是在這個特殊時刻,它只會讓你的情緒更加的失控。
2、增加虛弱感
巧克力的含糖量是非常之高的,過分的糖量會加速身體中微量礦物質的消耗,本來是想補充能量的,沒想到這樣只會讓你的身體更加虛弱。
3、導致發胖
有不少言論都在說,經期是怎麼吃都不胖的。其實這是個錯誤的觀念。因爲巧克力本身含有很多的糖分和高卡路里,經期吃多了它還是照樣會發胖,而且可能還會增加患上糖尿病的風險。所以小仙女們不要心存僥倖,以爲經期吃了就一定不會胖,因爲它卡路里就擺在那裏,不會消失。
4、更加嗜糖
經期吃多了巧克力,會增加人體對於維他命B的需求。而人體爲了獲取足夠的維他命B,會變得更加喜歡吃甜食。那麼過分進食甜食,不但起不到改善經期不適的症狀,反而會因爲血糖起伏不定,而加重身體的不適感。
5、易致乳房疼痛
在巧克力的成分中,有一種叫做兒茶酚胺的物質,它最主要的一個功能,就是興奮血管,讓血管收縮。一旦在經期食用了巧克力,它的這些成分就會讓血管流通不暢,而血循環不暢,最快影響的部位就是乳房,要知道乳房疼痛可是很難受的。
看了這麼多,小仙女們還打算在經期盡情的吃巧克力嗎?是不是有些顧及了呢?雖然有些小仙女會覺得太過於矯情,但是小編還是希望大家能注意一些,畢竟這是一個比較特殊的事情,而且讓你禁食的時間也就那麼一週,爲了自己的身體,還是忍一忍吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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