冬季艾灸哪些穴位能起到保健作用
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冬季艾灸穴位
想要弄清楚冬季適合對哪些穴位進行艾灸,那麼我們首先就需要了解有哪些體質的人羣適合進行艾灸。老中醫告訴我們,建議陰虛體質以及陽盛體質患者可以經常進行艾灸,身體會越來越好。
陰虛體質的患者一般身體都比較的瘦小,而臉色也是偏紅,身體常常感覺有灼熱感,並且伴隨有口乾舌燥以及手足心熱等情況,冬天的時候感覺還好,但夏天就會非常的難受。建議這類型的患者可以使用艾灸來改善不舒服的情況,同時用一些首烏延壽丹,這樣身體就可以變得越來越好。
若你是陽盛體質患者,那麼身體表現都會比較的強壯,平時也是聲高氣粗比較好動,這類人比較貪涼怕熱,精神也更加的旺盛。若是患病則容易發高熱,並且舌頭髮紅舌苔薄黃。這類型體質患者並不容易患病,但若是易患病則大多是急性病或爆發病,建議日常飲食多吃一些清淡、滋陰的食物,艾灸也可以多用一些,體質都會更好。
冬天想要令身體更加的健康,那麼艾灸是一種非常有效的保健手段,我們可以針對不同的保健系統來選擇更加合適的艾灸穴位。若你是想要促進呼吸系統更加的健康,那麼風門穴、足三裏穴以及身柱穴等都是很不錯的選擇;若是想要改善神經系統的健康狀況,那麼應該對足三裏穴、大椎穴以及身柱穴、腎俞穴等進行艾灸,效果會更好;想要更好的改善心血管系統的健康,那麼建議對足三裏穴、陽陵泉穴以及風門穴、曲池穴等進行艾灸;若是想要改善消化系統的健康,那麼脾俞穴、胃俞穴以及中脘穴等進行艾灸;對關元穴、胃俞穴以及三陰交等進行艾灸,那麼主要是促進泌尿系統健康。常見的冬季艾灸穴位如下:
第一:關元穴
在我國的中醫系統上,認爲關元穴是我們身體中至關重要的一個穴位,關鍵時刻還能夠起到起死回生的效果。關元穴其實就是人體足太陰脾經以及足少陰腎經、足闕陰肝經在經脈上的交匯點,這個穴位在我國的武俠小說上也被稱之爲丹田。
對關元穴進行艾灸可以有效的治療氣虛以及陽虛等症狀,具體的不適症狀表現爲氣短氣喘、畏寒怕冷、尿頻、遺精、陽痿、月經不調、帶下、中風以及遺尿等。
另外,生活中我們科學的刺激關元穴還能夠促進小腸的健康。小腸的健康程度直接影響到了身體對於營養物質的吸收,而對關元穴進行艾灸可以很好的促進胃腸道健康,增強身體對於營養物質的吸收能力。
第二:涌泉穴
涌泉穴的位置在我們的腳底上,是身體俞穴最下面的一個位置,也是腎經中最開始的一個穴位。涌泉穴的健康程度直接影響到了我們的腎經健康,對涌泉穴這個位置進行刺激可以防治疾病,同時還有養生保健的作用。
日常刺激涌泉穴,可以有效的治療多種婦科疾病,對於神經衰弱、精神倦怠、高血壓、糖尿病、更年期、腎臟疾病以及失眠多夢、心情焦躁等效果更佳。涌泉穴除了可以進行艾灸之外,日常生活中我們也可以進行按壓,這對於腦溢血之後的恢復以及白髮、膀胱炎等都有一定的療效。
第三:足三裏穴
足三裏穴也被稱之爲萬能穴,刺激這個穴位對於多種不適症狀都有很好的療效,對這個穴位進行艾灸會起水皰,這個水皰若是老流水,那麼就可以非常及時的將脾胃的溼寒之氣祛除掉。
通過現代科學研究發現,對足三裏穴進行艾灸可以有效的改善胃腸道的蠕動,同時還可以增強胃部的供血情況,刺激消化液的分泌,最終增強身體的消化能力。
第四:大椎穴
對大椎穴進行刺激可以起到貫通督脈上下的效果,平時若身體患有感冒以及多種過敏性疾病、頸椎病、熱病以及癲癇等,對大椎穴進行艾灸都是首選,致病效果非常的好。
第五:命門穴
中醫上認爲命門穴其實就是人體生化的來源,也是我們生命的根本。平時若是身體出現了四肢發冷、男子早泄、女性宮寒不孕以及脈象沉遲等現象,都可以對命門穴進行刺激,身體體質也將會越來越好。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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