想補腎就按摩三個穴位
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
補腎一直是人們談不完的話題,補腎養腎,試試這3個穴位吧,簡單又有效。
補腎就按摩三個穴位
太溪穴 匯聚腎經元氣
腎是人的先天之本,生命之源,人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴,是腎經元氣經過和留止的部位,所以古人稱太溪穴爲“回陽九穴之一”,認爲它具有很強的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人,多用這個穴“補腎氣、斷生死”,如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈,說明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動,就說明病人陰氣纏身,比較危險了。
所以可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位,每次按摩5分鐘左右便可,不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,最好有麻麻的感覺。
涌泉穴 補腎固元
涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說:“腎出於涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
對於按摩涌泉穴的好處,有歌訣雲:“三裏涌泉穴,長壽妙中訣。睡前按百次,健脾益精血。能益氣精神,訶護三寶物;識得其中趣,壽星隨手摘。”可見,經常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足,耳聰目明,精神充沛,腰膝壯實不軟,行走有力。
關元穴 封藏一身真元
我們身體裏有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力,叫元氣。中醫認爲元氣稟於先天,藏在腎中,又依賴後天精氣充養,主要功能是推動人體的生長和發育,溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。
元氣與生俱來,從父母那裏繼承而來,又依賴後天的充養。隨着時間的推移,它會逐漸減少,人就會呈現衰老的態勢。怎樣才能更好地守護元氣呢?刺激關元穴就是一個很好的辦法。關元穴就像人身體的一個閥門,將人體元氣關在體內讓它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之處,是人身上元陰、元陽的蓄積之處。
刺激關元穴,可以補養腎氣。打個比方,元氣就像是父母留給我們的一筆遺產,它的多少是一定的,我們每天都取出一筆使用,時間一長這筆遺產就被使用殆盡了。怎麼讓這筆遺產的數目不至於減少太快呢?一個重要的方法就是努力掙錢,存一些錢供自己使用。刺激關元穴的作用就相當於給自己存錢,自己存的錢多了,對父母遺產的使用才能減少。
補腎食物
1.山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本爲食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。
2.芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實爲“補脾胃,固精氣之藥也”。《本草綱目》也認爲,芡實“益腎,治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云:“芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實爲主,配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各爲末,日日米飯調服。”
3.胡桃仁
能補腎固精,爲滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載:胡桃治“水弱火強,精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精。”
4.白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”《本草再新》認爲,白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果作爲治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”《湖南藥物志》中介紹:“治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二,一是用白果仁10克,炒後入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。
5.蓮子
性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。正如明代醫家李時珍所說:“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火,心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云:“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精便溏,極有良效。”清代名醫王孟英也指出:“固下焦,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮爲粥飯,健脾益腎,頗著奇勳。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸,治“夢遺泄精”的蓮肉散等,均是以蓮子爲主的名方。
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
女性豐胸就按摩這六個穴位
按摩這三個穴位可提高男性性慾
按摩哪些地方能補腎?四種穴位能補腎
孕婦可以按摩穴位嗎 6大穴位適宜按摩
心絞痛怎麼辦 可常按摩三個穴位
女性冬季養腎 按摩7個穴位治腎虛
穴位按摩 按摩這些穴位能防治疾病
夏季如何排毒 想排毒就按摩3個穴位
脾虛按摩什麼穴位 脾虛按摩哪個穴位
按摩穴位男人有效壯陽強腎
按摩五個穴位 效果不比補藥差
常常失眠?按摩三個穴位睡的香
想減肥可以按摩這4個穴位
補腎壯陽按摩哪些穴位 如何提升男性健康
如何補腎快 可按摩涌泉穴
按摩三個穴位保護胃部健康
按摩5個穴位 效果相當於吃補藥
按摩這三個穴位可以增高
夏季頭痛就按摩7個穴位
怎樣緩解鼠標手 按摩三個穴位
按摩這個穴位 1分鐘就能止吐
涌泉穴爲補腎之要穴 涌泉穴的位置及按摩方法
穴位按摩 穴位按摩手法及注意事項
如何判斷男人需要補腎 按按這些穴位就可以
常按4個穴位可幫我們補腎
落枕按摩哪些穴位 就按這2個即可
穴位按摩 中醫教你穴位按摩的祕方
按摩4個穴位有效治療腎陽虛
按摩哪些穴位可以補血
按摩三個穴位可排出體內毒素
豐胸穴位按摩圖解,豐胸穴位按摩解釋
男人補腎壯陽常按的三大穴位