春季陰雨綿綿溼氣重 寶寶祛溼有妙招
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
春季天氣反覆無常又潮溼,時而晴天時而下雨,尤其是潮溼的天氣,讓人由內到外都感覺不適。在陰雨天,寶寶很容易受溼,若照顧不當還會引發各種疾病,所以媽媽們可不能小覷。既然祛溼這麼重要,那作爲媽媽的我們怎樣才能正確地爲寶寶祛除溼氣呢?
1、通風抽溼
在溼氣重的時候,媽媽們最好避免帶寶寶外出,就算出去了,也不要和寶寶呆在潮溼之地太久。另外,媽媽們要記得保持室內的乾燥與通風,在溼氣大、陰雨天時可以不常開窗,但最好仍保持通風,注意室內的抽風和抽溼。
2、多運動,多鍛鍊
多運動對身體好,這句話錯不了,在被陰雨天氣困住的家裏,媽媽們可以和寶寶開展一些小活動,也可以玩一些親子游戲,寶寶天生愛玩,喜歡跳來跳去,出汗自然多,這樣就可以通過運動推動體內溼氣運行,可以很好地讓寶寶達到化溼的效果噢。
3、要少吃冷甜食
在稍有些燥熱的時候,寶寶總是熱衷於冷甜食。可往往正是這些冷甜食對堆起了寶寶體內的溼氣。所以要預防溼症就要從生活習慣的改變開始,在飲食上,媽媽們要少給寶寶吃冷食、甜食,少吃油膩食品,多吃溫熱的食物,減少溼病之源。
媽媽們在做菜的時候,可以適當放些薑片,也可以適當給寶寶吃些冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物,對預防寶寶溼症有很大幫助呢。
4、少吃海鮮
寶寶體內溼氣重時,脾胃溼很容易引起過敏,而且影響脾胃的消化吸收,這個時候媽媽們就要避免給寶寶進食太多蝦、蟹等海鮮,因爲這些海鮮原本就溼滯,而且這些食物高蛋白對寶寶來說是難以消化的,過多進食不但不會給寶寶增加營養,反而會增加寶寶脾胃的負擔噢。雖說海鮮美味可口,但媽媽們最好也不要給寶寶吃啦。
5、要注意飲食衛生
在潮溼悶熱的天氣裏容易滋生細菌,所以媽媽們對寶寶食物的衛生問題一定要重視。不給寶寶吃黴變食物,水果要洗淨、消毒後食用,除此之外也不要給寶寶吃太寒涼的食物,多給寶寶吃健脾胃、祛溼的食物,如薏米、冬瓜、燕麥、小米、糙米、胡蘿蔔等,這些食物利尿,可以讓寶寶體內溼氣隨大小便排出體外。
6、重視脾的調養
人體的脾有造血、濾血、儲血和免疫4大功能,當外來病菌、寄生蟲等侵入人體、進入血液循環系統時,淋巴組織可以有效防禦和阻止病菌的進攻,所以媽媽們平時也要注意寶寶脾胃的調養,尤其是在這種溼氣重的季節,祛除體內溼氣寶寶能擁有一個好脾胃噢。
寶寶祛溼食譜
食譜1、白朮豬腳祛溼湯
1歲以上寶寶喝白朮豬腳祛溼湯能夠祛溼。
原料:豬腳500克,黃豆50克,白朮5克、姜、蔥花、鹽適量。
做法:豬腳在開水中焯一下洗淨。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片同煮20分鐘。放入蔥花,調味可食。(注:湯類食品,建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣,只喝湯。)
食譜2、薏米粥
組成:薏米30克,澱粉、砂糖、桂花各少許。
做法:常法煮粥,米爛熟時加入澱粉、砂糖、桂花,即可食用。
食譜3、冬瓜粥
組成:粳米30克,冬瓜150克。
做法:將冬瓜切成小塊,與米同煮粥,粥熟即可食用。
食譜4、鵪鶉祛溼湯
材料:鵪鶉1只,薏米、百合各20克,姜1片。
做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個半小時即可。
4招教你測試寶寶體內溼氣
第一招:起牀時看寶寶精神狀態
寶寶表現得很疲勞,睡不醒,說明寶寶體內有溼氣
如果每天早晨起牀的時候看到寶寶特別疲勞,睡不醒,打不起精神來,或是像穿了一件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定是體內有溼了。
第二招:看寶寶舌苔顏色
“舌爲心之苗,又爲脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時在幫寶寶清潔口腔時可以注意觀察寶寶的舌頭,看看舌苔的顏色和厚度。
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
第三招:寶寶的食慾下降,胃口不好
從中醫角度來說,春天溼氣重導致脾胃退行,因此,人都會感到胃口不好、食慾不振。寶寶如果不願意進食,則說明很可能是溼氣了。
第四招:如廁時看大便
寶寶如廁後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。另外,大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。
夏季溼氣過重該如何祛溼 多喝花茶好處多
春季溼氣纏身 身體祛溼必備13種食物
紅豆薏米粥祛溼的誤區 祛溼小妙招讓你不再溼漉漉
人溼氣太重吃這幾物祛溼 中醫教你調理溼氣重
6種習慣會加重溼氣 祛溼方法有哪些
天氣潮溼吃什麼好祛溼 夏天溼氣重吃什麼有益健康
溼氣重有何表現 可吃6種食物祛溼
春季祛溼湯 春季祛溼湯有哪些
金匱腎氣丸祛溼驅寒嗎?祛溼驅寒妙招
溼氣重很傷身體 女人冬季如何祛溼
夏季女性溼氣重怎麼辦 怎麼祛溼快
海綿寶寶之父是誰?海綿寶寶之父去世了嗎?
穀雨時節雨綿綿 四月人氣雨傘必網購
春季溼氣重 這些方法助你遠離溼氣
溼氣重怎麼辦 體內溼氣重多吃16種祛溼食物
夏季溼氣重該如何去除 祛溼的小技巧推薦
春天溼氣重 三個保健指南教你輕鬆祛溼
春季祛溼茶有哪些
溼氣重整個身子重重的 祛除溼氣最有效的方法
簡單方法 教你辨別寶寶溼氣重
溼氣重易傷身 吃這些巧祛溼
寶寶春季易得溼疹 護理方法有十點
春季溼氣來襲 祛除溼氣多吃這些食物
溼氣重有五大典型症狀 祛溼有7大方法
溼氣加重?教你自制祛溼湯
夏季溼氣重 分享一個簡單的祛溼湯做法
蒙面唱將海綿寶寶是誰 海綿寶寶是黃曉明嗎
春季該如何有效祛除體內溼氣
身體溼氣太重怎麼祛溼 祛溼方法
四款春季怯溼潤氣養生湯幫你度過潮溼春天雨季
夏季溼氣重可分爲兩類 祛溼吃這些食物好
溼氣重怎麼祛溼 飲食調理很重要
海綿寶寶是一種原始的什麼動物