產褥期不等於坐月子 這些事項要注意

產褥期大約是42到56天左右，一般需要6至8周的時間。而這段時間並不是傳統意義上的坐月子。究竟什麼是產褥期？產褥期要注意些什麼呢？一起來了解一下吧。

產褥期≠坐月子

在我國“坐月子”的習俗已經流傳有兩千多年的歷史了，是協助產婦順利的度過產後生理和心理轉折的關鍵時期。但是傳統中的坐月子只有一個月的時間，因此傳統中的坐月子僅僅相當於產褥期的前30天的時間，是不能夠替代整個產褥期的。很多人誤以爲坐月子就是指產褥期，其實這種人爲是不夠全面的產褥期的身體變化。

產褥期≠臥牀一個月

有人說產褥期就是要臥牀一個月，其實這種說法也是錯誤的，早期下牀活動可以促進身體儘快恢復，並且有利於子宮的回覆和惡露的排出，從而可減少各種感染的機會，還能促進腸蠕動，減少便祕以及痔瘡的發生。一般健康的產婦在6-8小時左右就可以做起來，12小時自己可以到廁所大、小便，一般第二天即可隨意活動；對於剖腹產產婦，在臥牀6小時候可翻身，術後24小時可以做起來，具體下牀時間可根據產婦個人情況而定。

產褥期的身體改變

產褥期母親的全身各個系統都會發生相應的生理變化，其中以生殖系統變化最大，其次是乳房，以及循環、泌尿和內分泌等系統的變化。在產褥期子宮肌層的縮復和子宮內膜進行再生；產後惡露的排出；乳房也開始分泌乳汁；產婦的消化以及內分泌系統也會逐漸恢復到懷孕前的狀體；還會在在產褥早期出現尿量增多、體溫升高等變化等。

小貼士

產褥期產婦的身體恢復需要一定的過程和適宜的環境，要達到身體的恢復，心理的變遷，身份的轉變，生活的適應，都需要一定的時間進行適宜。這短時間產婦自身身心的調整、家人的悉心照顧，都關係到以後的身體健康和嬰兒的成長。因此在這段時間進行科學的修養調整避免過早的進行緊張的腦力、體力勞動，避免導致身體和心理的一系列疾病是十分重要的。

產褥期要注意這些

保持會陰清潔產後擦洗會陰每天至少2次，大便後加洗1次。用棉球蘸無菌清水或生理鹽水，有條件時用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外陰，先擦陰阜及兩側陰脣，最後擦肛門，不可由肛門開始向前擦，擦洗後換上消毒的會陰墊。

月經帶和內衣褲也應勤換洗，並在日光下曝曬達到殺菌目的。

躺臥時，應臥向傷口的對側，如會陰傷口在左側，應向右側臥，以防惡露流入傷口，增加感染機會。