女人坐小月子注意事項 趕緊收好
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女性流產後對身體的調養也是非常重要的,因爲無論是人工流產還是意外流產,都是在中斷正常妊娠而使身體缺少一個緩慢漸進的適應過程,因此對人體的健康損傷也是非常大的,需要一段時間來好好調理、休養,就是所謂的坐小月子。
女人坐小月子的注意事項有哪些
1、注意衛生:人流後子宮內膜所留下的創面需要一段時間的修復,而且子宮口還未完全閉合,容易被病菌入侵,所以坐小月子期間一定要注意個人衛生,尤其要注意外陰部的清潔衛生,因爲流產後陰道分泌物會變多,陰道易受細菌的侵襲而引發感染。
2、坐小月子注意要勤換洗內褲:每天應用溫水清洗外陰部一兩次,但不要坐浴,以免陰道中有髒水流入而導致感染。此外流產後一個月內最好不要行房事,否則易導致生殖器官受感染,對女性的身體健康也不利。
3、注意休息:一般建議流產後最少要休息半個月,人流後的前三天應該是臥牀休息,而且人流後的半個月內應避免碰觸冷水,也不要乾重活,以免太過勞累而引發子宮脫垂。坐小月子也應該要保證充足的睡眠和休息,不要太早開始工作。
4、注意保暖:坐小月子注意要避免碰冷水或吃生冷食物,刷牙洗臉、洗頭洗澡等需要用到水的地方,都最好是用燒開後的溫水,同時還要注意腰部、小腹及雙腳的保暖,避免子宮受寒而誘發多種婦科疾病。
5、注意營養補充:人工流產後子宮恢復正常的時間大概需要一個月左右,所以流產後要注意營養的補充,可適量多吃一些富含維生素的果蔬,以及肉類、魚類、豆類製品、蛋類等含較多蛋白質的食物,可使人體抗病能力得到增強,從而促進身體的復原。
6、注意陰道流血:人流手術後3~5天陰道會有少量的流血,血量會比平常月經量少,如果陰道流血現象持續一週以上,而且流血量大於平常的月經血量,同時還伴有發熱、腹痛、白帶有臭味且渾濁等現象,那麼就要注意可能是有感染或有殘留物在子宮內,應及時就診複查。
7、注意避孕:人流後子宮和卵巢功能會慢慢恢復正常,卵巢也能如期正常排卵,所以若同房時不做好避孕措施,很容易就會再次懷孕,這對女性的身體傷害更大,一般建議流產後半年再備孕。
8、注意心理調節:很多女性流產後心情容易變得很低落,有對自己或伴侶的抱怨,也有對失去孩子的愧疚,心理上多少會有些鬱悶,所以流產後的女性應該要學會自我調節不良心理,凡事多想開點,而作爲丈夫,也應該要多呵護關心、體諒流產後的妻子。
小月子要坐多久纔好
女性在流產之後,身體可謂是受到了重大的傷害,子宮是女人最重要的地方,如果不好好保護,將會影響到女人其他各項的身體狀況,一般而言,流產後3到4天便可以下牀活動,但如果要問流產後多久可以出門的話,建議女性朋友們流產後至少保證12--15天左右的靜修纔可以出門。
如果流產後便立即投入到緊張的工作中,會導致原本就虛弱的身體更加疲勞,恢復速度延遲,甚至會導致各種疾病的悄然上身,影響到女性以後的健康。
另外特別提醒,如果是採用藥流的女性,對於流產後多久可以出門這個問題,則應該更加重視一些,更加註重休息,一般而言,建議休息一個月左右的時間爲佳,因爲藥流對女性身體造成的危害將更勝於無痛人流。
以上就是關於小月子要坐多久纔好的相關知識介紹,希望可以幫助到你們!
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