坐月子喝水有講究嗎 坐月子喝水的注意事項
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
在新媽媽坐月子的時候,方方面面都是需要十分注意的,尤其是喝什麼水的這個問題,也是十分重要的。其實,專家建議新媽媽在坐月子期間不應該頻繁地喝水,更加不能喝某些商家推廣的月子專用水。
在坐月子的時候,新媽媽最應該喝的就是以白開水爲主,但切忌頻次不要太高。一般來說,由於產後新媽媽出汗、哺乳的原因,水分流失較快,但是一般一天也是以八杯水,即一千兩百毫升到兩千毫升的開水爲宜。
除了白開水以外,新媽媽在坐月子的時候還可以喝以下這幾種水:
1、紅棗茶
紅棗茶主要是利用黨蔘、紅棗、枸杞來進行烹煮。一般烹煮時間爲一個小時爲宜。
2、山楂水
山楂水主要是利用幹山楂、紅糖、純淨水來進行烹煮。一般來說,如果以400毫升水開始煮,當水剩下300毫升的時候就可以放入紅糖,然後準備出鍋。
3、桂圓水
桂圓水主要是利用新鮮桂圓肉,也就是龍眼肉、紅糖、純淨水一起烹煮。一般烹煮時間也是以剩下300毫升水爲界線,然後放入紅糖,準備出鍋。
4、紅棗炒米茶
此水是利用紅棗、枸杞、黃芪、黨蔘、東北大米烹煮而成。其做法是先將東北大米翻炒至微黃色,然後倒入溫水、枸杞、紅棗,直到煮沸後,改成中火,熬煮一個小時左右即可。
在上面的這些水中,我們會發現,紅糖的使用率是最高的。儘管紅糖在產後恢復身體方面有所益處,但是還是需要注意食用時間以及食用頻率的。
喝紅糖水要注意什麼
通常來說,新媽媽在坐月子的時候,喝紅糖水的時間最好是少於十天,一般以一星期爲宜。同時要注意切勿頻繁食用,因爲一旦頻繁食用就容易導致子宮收縮過快,而使得傷口惡化。這樣反而適得其反,所以一般建議一天的紅糖食用量不要超過20克。
其實不僅紅糖有活血化瘀、益氣補血的功效,像紅棗、南瓜、葡萄等也是可以很好地起到紅糖所具有的效果。
此外,還需要注意的是,不論是喝紅糖水,還是其它水,也是不要次數太過於頻繁,否則極易出現內臟下垂的情況,嚴重的還會給新媽媽留下神經痛的月子病。
其實月子水的概念早在中國古代就已經有了。在那個時候,老中醫都會認爲新媽媽在生產後消耗了過多的氣血,身體很虛弱,如果月子裏喝一些無酒精的米酒,將有助於身體的恢復和氣血的恢復,同時也有利於惡露的排出。而在現代醫學中也逐漸證明古代醫學的成果是正確的。
據研究表明,新媽媽在生產後如果飲用無酒精的米酒,將有助於預防關節疼痛,還能夠幫助新媽媽補氣益血,同時還能夠起到催乳的作用。
體檢注意事項前一天能喝水嗎
坐月子能喝奶茶嗎 坐月子喝奶茶的注意事項
月經期能喝清熱解毒的涼茶嗎 有哪些注意事項
坐月子可以喝紅糖水嗎 坐月子能喝紅糖水嗎
空腹喝水有這些講究
坐月子可以刷牙嗎 坐月子刷牙注意事項
喝白開水好還是茶水好 喝白開水注意事項
感冒喝開水注意的一些事項
喝茶有講究 六個講究你得注意
坐月子禁吃的12種水果
產婦坐月子洗澡該注意什麼
喝水有講究 科學喝水得牢記這6點
月經期可以喝黃芪生薑水嗎 這些事項要注意
蒲公英泡水喝功效與注意事項
適合坐月子喝的湯譜大全 趕緊喝起來
肝腹水可以喝粥嗎及注意事項
運動時能喝水嗎以及注意事項
檸檬水爲什麼白天不能喝 喝檸檬水有哪些注意事項
蘇打水喝多了對身體有害嗎 喝蘇打水的注意事項有哪些
坐月子注意哪些不會留下月子病
最適合坐月子吃的6種水果
如何應對坐月子的尷尬事 下面這些要注意
室內養君子蘭七八月講究多 養殖君子蘭注意事項
坐月子有哪些禁忌 下面這些需注意
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
晨起喝水有講究 喝錯有損健康
經期可以喝玉竹水嗎 有哪些注意事項
早上空腹喝水有什麼影響及注意事項
坐月子下奶喝什麼湯最好
坐月子喝的豬肝湯怎麼做
切完子宮能喝枸杞水嗎 術後這些事項要注意
【坐月子注意事項】女人坐月子注意事項,產婦怎樣坐月子
男人喝水有講究