健康的女人要從小做起 謹記青春期保健要點
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很多女人在健康出現了問題之後,才後悔自己在的時候沒有保護好健康。女人想要健康的話,一定要從小就開始保健,尤其是青春期階段。此階段正值身心都開始出現變化,需要注意好這些變化,做好相應的保健才能讓女人在青春期的時候養好身材,不爲今後的疾病埋下隱患。
女人青春期要做好護膚措施
不少女人很後悔青春期的時候沒有做好護膚措施,才導致現在滿臉痘痘和斑點,因此女人們在青春期時也要及時護膚:
1、認真洗臉,青春期的女孩子正值讀書的時候,經常有人睡遲了,爲了不遲到,經常隨便刷個牙,臉都不洗就趕去上課了。要知道青春期的時候,肌膚要嬌嫩得多,排毒的能力也較弱,因此也容易積聚毒素和髒物。不認真洗臉的話,這些東西就會一直沉積在肌膚裏,久而久之就變成了“頑固污漬”,等意識到問題想要清除的時候,已經需要很費心才行了。
建議買些刺激性小的洗面奶洗臉,平常也可以買些嬰兒用的潤膚露滋潤肌膚,因爲嬰兒用品的刺激性都很小。
2、不要化妝,現在生活水平提高了,處於青春期的女孩子也有屬於自己的零花錢,爲了讓自己好看點,便會學着大人的模樣買化妝品,想要通過化妝品來改變自己。但是,那些東西完全不適合這個年齡段的你。正值青春的女孩肌膚都很嬌嫩,而化妝品中多含有一些化學物質,若是長期被這些物質刺激的話,女孩子的肌膚怎麼可能會好呢?反而還會讓臉部肌膚的老得越來越快,讓你的肌膚變得敏感,隨便用點東西都會反應如發癢、發紅。
女人青春期要保護好乳房
女人進入青春期之後,乳房會漸漸凸起來,這是因爲它開始長大了。乳房就算是長成熟了也會很脆弱,更何況剛剛開始長得時候,那肯定要脆弱的得多。爲了避免乳房損傷,一定要做好這幾點:
1、不要駝背,很多女人青春期開始的比較早,乳房凸起長大的時候也別人早一點。因此發現自己和別人不一樣的時候會感到害怕,怕被人嘲笑,因此總是駝着背,這樣胸部就不會那麼突出。但是這時期一直駝背的話,正在發育的你,就容易導致身材走形。
2、要及時戴文胸,文胸有助保護乳房,當乳房長大至一定大小後要穿好文胸,避免在運動時候乳房亂晃擺動,影響乳房的挺翹。
3、不要去豐胸,有些女人青春期開始得晚,因此乳房開始長大的時候也較慢,看到別人胸前都開始隆起了,別很着急。因此想辦法豐胸,希望自己的乳房能夠快點大起來。這種做法只會傷害乳房,正值生長的時候,很容易因爲外在的因素的影響阻礙發育,甚至讓乳房提早患上疾病。
進入青春期的女孩子,除了要做好護膚措施之外,保護乳房也是十分重要的。另外,還需要提醒女孩子們,一定不要刻意去減肥,除非你已經胖到影響生活和學習。因爲此時期正是女孩子們發育的時候,刻意去減肥的話,如節食,會讓身體得不到營養,還可能會患上不愛吃飯的疾病,讓原本應該活潑愛吃的你,對吃的失去了興趣。
而且刻意減肥的話,會讓打亂你體內的荷爾蒙分泌,荷爾蒙分泌出現問題的話,那麼就可能會讓你長出小鬍子,雖然不會一直長長,但是會很越來越黑,要是剃個男生頭,估計分分鐘被認成男生。還可能讓你的體重一直飆升,原本想減肥的,沒想到起到了反作用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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