吃什麼讓月經量增多 這樣吃調理效果好
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很多女性朋友有月經量少的問題,月經量少的危害有很多,所以應該多吃一些能讓月經量增多的食物,一起來了解一下吧。
吃什麼能讓月經量增多
黑木耳大棗湯
準備好黑木耳、大棗和紅糖,之後加入適量水燉,這樣每天早晚各食用一次。
羊肉生薑當歸湯
當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。
益母草烏骨雞湯
烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克,將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。
榴蓮
榴蓮富含營養,是熱性的水果,適合寒性體質的人。這樣對改善女性月經是腹部涼性的情況,可以幫助恢復體溫,幫助緩解痛經。
烏梅
有些女性在月經期間會產生嘔吐的症狀,烏梅就可以緩解嘔吐現象。在月經期間,保證排泄正常有助於排除毒素,吃烏梅就可以很好解決這個問題。烏梅還有一個功效就是可以緩解手腳冰涼,從而可以幫助女性朋友避免痛經。
月經期間容易心情煩悶,急躁不安的女性可以選擇吃香蕉。香蕉中還有血清素——能夠讓人心情愉悅,保持心平氣和。在給女性補充營養的同時,又會有止痛的效果。
月經量少是什麼原因
先天性子宮發育不良
先天性子宮發育不良,子宮很小,子宮畸形,只需很少量的子宮內膜零落,然後月經量就少。先天性子宮發育不良就是月經量少的原因之一。
刮宮術
在刮宮術之後,尤其是多吃打胎刮宮術後,容易構成子宮內膜外傷,導致宮腔發生粘連,輕的月經會減少,嚴重的可能會閉經。
刮宮後,會導致子宮內膜的損傷,也容易引發感染。 人流術後月經少,比較常見的原因有宮頸粘連或宮腔粘連,導致經血不能順利排出,常常會出現月經量減少、月經來潮的時間延長,顏色暗紫色,或者月經血有塊,可出現痛經等異常現象。
另外一個常見的原因是子宮內膜因刮宮次數過多、刮宮手術過重,子宮內膜受到傷害之後,子宮內膜變薄,導致月經量減少。
子宮內膜結核
子宮內膜結核,子宮內膜被結核桿菌破壞,構成疤痕,月經量就削減。
子宮內膜結核是由結核桿菌引起的子宮內膜炎症,多爲盆腔結核的一部分,也是全身結核的一部分。感染的主要來源是肺或腹膜結核。子宮內膜結核在生殖器官結核中佔50~60%,常常是由輸卵管結核蔓延擴展到子宮,病變多侷限在子宮內膜。
卵巢發育不全
卵巢生長發育不全,在子宮內膜細胞中,有一類非凡的顆粒,稱爲溶酶體,與月經血量和流血時候有關。
若雌、孕激素水平高,溶酶體複合物構成優越,出血就較多,流血時候響應較長,相反若卵巢生長髮育不良,性激素產量低,溶酶體複合物構成欠好,流血就少,流血時候就短。這也是比較常見的惹起月經量少的原因。
經期受寒
經期受寒受涼,會使盆腔內的血管過分抽縮,就會出現月經量少,甚至閉經的症狀。
月經量少是不健康的表現,對身體是有害的。那麼月經量少要怎麼調理呢?下面的內容會教你月經量少的調理方法。
月經少吃什麼好
1、血瘀型
月經易延後,經量過少或有血塊,經血顏色紫或暗黑,月經來潮時小腹疼痛,血塊排出後疼痛稍微減輕,嚴重者甚至不孕,常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。月經量少吃什麼益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個,加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。
2、痰溼型
體態多較肥胖,胸口悶脹,月經較易延後或經量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海蔘、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長痰溼的食物。肥胖者宜少吃多動,減輕體重。月經量少吃什麼山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克,加水煎湯,取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質的女性多患有貧血,經色較淡,質地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質淡白,苔薄白,脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數段後食用。
4、宮寒型
這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後,經量較少或顏色較暗,有些在月經來前或來潮時小腹冷痛,劇烈時甚至臉色發青,四肢冰冷,熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時,常可發現舌質顏色較淡,舌苔白,脈沈緊。治宜溫經散寒,並應忌吃生冷的食品。
艾葉生薑蛋--艾葉10克、生薑15克,水1碗煎至半碗去渣,雞蛋1個去殼攪拌,放入湯內煮熟服食,每日1--2次(艾葉用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用)。
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