月經不調吃什麼 調理月經不調就吃這一物
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月經不調對於很多人來說都是極其痛苦的,而生活中國我們調理月經不調的方法是很多的,比如一些良好的生活習慣、一些運動或是一些食物,而不同的方法調理的效果是不同的,那麼你知道月經不調吃什麼最好嗎?今天小編就爲大家介紹一些調理月經不調的食物。
常吃6款食物告別月經不調
衆所周知,不同的食物的功效是不同的,那麼哪些食物可以調理女性的月經不調呢?下面小編就爲大家介紹一下吧!
1、蓮藕
含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對於淤血、出血患者極爲適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。
2、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、羊肉
味甘,性熱,可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
4、銀耳
性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症。
5、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
6、雞肉
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
月經不調女性要少吃這些食物
月經不調對於很多女性朋友而言是非常不好的,而除了要進行調理外,在飲食上也是有一些食物是不可以吃的,下面小編就爲大家介紹一下吧!
汽水
忌吃原因:汽水含有大量的磷酸鹽,會同體內的鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收,加重貧血、精神不振等症。
酒
忌吃原因:酒會消耗體內的礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前或經量過多。
苦瓜
忌吃原因:苦瓜屬於寒涼食品,食用過多會刺激盆腔,使盆腔內血管收縮,不利於病情的恢復。
忌吃原因:黃瓜性寒涼,食用過多會刺激盆腔,使盆腔內血管過分收縮,從而引起月經減少。
辣椒
忌吃原因:辣椒有強烈的刺激性,可刺激血管,使血管擴張,引起月經量過多或痛經。
濃茶
忌吃原因:濃茶富含咖啡因,會刺激神經和心血管,增加焦慮和不安的情緒,並容易加重月經不調的症狀。
月經不調的調理藥膳
藥膳食療對於許多人來說都是非常熟悉的,我們輔助治療一些疾病的時候都是會吃一些藥膳食療的,月經不調也是不例外的,下面小編就爲大家介紹一些可以治療月經不調的藥膳食療方吧!
1、黑豆紅棗煎
材料:黑豆50克,紅棗5顆,生薑3片。
製法:把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛,食豆、大棗,飲湯。
服用:每日1劑,月經前3天開始服。
功效:補血調經。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,頭昏面咣。
2、烏雞茯苓湯
材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆。
製法:將烏雞洗淨,把茯苓、紅棗放入雞腹內,用線縫合,放沙鍋內煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。
服用:每日1劑,分2次服完,月經前服,連服3劑。
功效:補氣益血調經。主治月經不調,屬氣虛型,月經超前,量多色淡,質稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細緩。
3、豆豉羊肉湯
材料:豆豉500克,羊肉100克,生薑15克。
製法:將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調味。
服用:每次月經前1周開始服,連服1周。
功效:溫經散寒,養血調經。主治月經不調,屬血寒型,月經後期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白。
4、金針燉水魚
材料:金針菜30克,木耳15克,豬瘦肉200克,水魚1只。
製法:金針菜、木耳洗淨;豬瘦肉洗淨,切塊;水魚剖淨,斬塊。把全部用料放人燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔水燉2~3小時,調味供用。
功效:滋陰降火,補腎和血。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,質稀無塊,面黃頭暈。脾胃寒溼者不宜食用。
結語:月經不調是生活中最爲常見的一種女性疾病,它與生育是有直接的練習的,所以女性月經不調時一定要仔細調理,而調理月經不調的方法是很多的,其中飲食調理是很多人非常喜愛的,而本文就爲大家介紹一些可以調理月經不調的食物,大家可以試試。
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