不吃早餐危害多 節食減肥不靠譜
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相信每個妹子都是愛美的,都希望自己的身材是苗條的,衣櫃裏那些漂亮而又修身的衣服希望每件都能穿的上,所以妹子們爲了能穿上S號衣服而努力着,努力讓自己的體重下降再下降,不管用什麼方法,只要能降體重就行,其實減肥不反對,前提是必需得是健康的一種瘦身方式,有些妹子們用的多是不吃飯減肥,而且還是不吃早飯,很多人是因爲想早上多睡會兒而不吃早餐,有的妹子則是爲了減肥,大家都知道,早餐對身體很重要,腸胃休息了一個晚上,全指望着早上這頓呢,吃的好可以讓身體更有活力,如果你都不吃早餐那麼怎麼應對一天的學習和工作呢?
不吃飯減肥是個方法,但是對身體有着不少的傷害,有的是早飯不吃,晚飯不吃,到中午時間吃一餐,而且還不敢吃飽,其實對於很多職場的妹子們來說,這種情況是經常見的,很多人不知道不吃早餐到底有什麼危害,看過之後一定要記住了哦。
首先就是腸胃方面的疾病了
經過一個晚上的消化,食物早就沒了,這個時候如果你還不吃早餐的話,中午肯定會很餓,會吃很多,這樣一來,腸胃負擔就加重了,時間長了,一些胃病就會找上你,比如說胃痛、胃炎等等。
其次就是便祕了
如果你經常不吃早飯,那麼胃裏經常沒有什麼食物消化,時間長了,胃消化食物的速度會慢下來,便祕就會找上門來,便祕雖然不是什麼大事情,但是也不要小看,長時間這樣下去,便祕也是會導致一些大問題出現的。
再來就是肥胖了
肥胖是妹子們最不想看到的一種情況,很多妹子說,不吃飯不是能減肥嗎?怎麼反而還長胖,如果你身體長期不吃飯,胃裏沒食物的話,你等餓的時候就會不由的吃的特別多,就算你早上沒吃飯,但是中午吃的非常多,經常這樣下去,不但體重沒有減下去,反而會有上升的趨勢。
最後一點就是對腦子不好
說白了就是影響智力了,這點是針對還是學生的妹子們說的,當我們在餓肚子的情況下學習或是用腦的時候,就會覺得記不住東西,還經常丟三落四的,這是因爲人已經非常餓了,血糖又不高,但是大腦要運轉的話還需要血糖的參加,如果血糖不正常的話,大腦當然轉不起來了,所以,經常不吃飯就去學校,這樣的學生成績也不會太好。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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