體內溼氣重是怎麼回事 怎麼除溼好
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
體內溼氣中的原因有很多,對於溼寒體質的人羣而言,臉部氣色差是主要的特徵了,而對於面色紅潤氣色好的人羣一般身體很健康,那體內溼氣重是什麼原因呢?如何祛溼呢?值得大家往下看!
體內溼氣重的原因假期飲食太好
放假期間,因爲聚餐等活動多,飲食口味重更油膩,這些食物對腸胃負擔大,且此類食物不易消化,這時候溼氣也會趁機而入,從而出現水腫、虛胖、舌苔黃且厚的症狀。
作息時間不規律
經常性的熬夜通宵,睡眠質量不好也會加重溼氣,引起體內溼氣重的症狀產生。
飲食不合理
經常性吸菸喝酒會加重溼氣,同時不當的飲食習慣都會引起體質虛胖、犯困或者乏力等現象。
不注重保暖
天冷的情況下不注意保暖,尤其是日常喜歡喝冷飲、例如冰水或者冰淇淋等,這些都是導致溼氣加重,同時出現溼寒等現象,例如經常性肚子疼、腹瀉以及畏寒等。
體內溼氣重怎麼調理陳皮
中醫認爲,陳皮入肺經、脾經有燥溼化痰、理氣健脾等作用,可防治腹脹、食慾不振以及腹瀉、嘔吐等症狀。日常可使用陳皮煮粥喝,或者直接用陳皮泡茶飲不僅能祛溼,還能改善有咳嗽的症狀。
生薑
生薑能止嘔促進食慾等作用,巧用生薑能起到祛溼的作用,同時也能散寒,對於溼寒體質的人羣更適合不過了。平日經常食用生薑茶或者用生薑煲湯喝,能改善腹瀉、留清鼻涕以及怕冷等症狀。
薏米紅豆粥
適當喝薏米粥或者紅豆粥對身體健康很好幫助,且可改善因爲溼氣重引起的腳臭、口臭以及舌苔黃厚等、皮膚油膩等現象。因爲薏米具有清熱利溼和健脾胃的作用,而是紅豆美容養顏、補血生血效果很不錯。
冬瓜
冬瓜性寒,具有清熱利水以及消腫的作用,此外,冬瓜屬於低鈉食物,可輔助治療有高血壓、水腫以及腎炎等效果,對於體質溼熱的人羣可放心食用,同時也能改善口渴、上火等。
淮山藥
任何體質都可食用的淮山藥了,對補脾養胃很有幫助,日常用來煲湯或者煮粥、炒菜都很不錯。
白朮茯苓豬肚湯
原料:豬肚1個,白朮40克,茯苓40克,淮山30克,黃芪10克,蜜棗10克,食鹽適量。
做法:把豬肚翻轉過來用鹽、澱粉搓擦,然後用水沖洗,反覆幾次。茯苓、白朮、淮山、黃芪、蜜棗浸泡,洗淨。把適量清水煮沸,放入全部材料煮沸後改慢火煲1.5小時,加鹽調味即可。
功效:此款湯水具有開胃消食、健脾益氣、燥溼利水、溫中補氣、固表止汗等功效;特別適合由於脾胃虛弱引起的大便溏泄、食少腹脹、胸悶欲嘔、神疲乏力、氣虛自汗者飲用。
溼氣重怎麼祛溼 飲食調理很重要
如何去除體內溼氣呢
夏季溼氣重怎麼辦 九招輕鬆祛溼氣
溼氣重頭暈怎麼辦
體內溼氣重怎麼辦 這四個方子很管用
5個症狀提示體內有溼氣 溼氣重吃什麼好
溼氣是什麼 溼氣是怎麼形成的
溼氣重頭痛怎麼辦
溼氣重怎麼排溼最有效?
溼氣重怎麼調理 身體溼氣太重一般有這些信號
體內溼氣重怎樣祛除喝什麼:兩款湯喝走溼氣
溼巾有很多泡沫怎麼回事 溼巾怎麼挑選比較好
體內溼氣重怎麼去除 祛除體內溼氣的方法
男人身上溼氣太重的表現有哪些 如何祛除體內溼氣
夏季女性溼氣重怎麼辦 怎麼祛溼快
身體溼氣重怎麼改善呢
溼氣重怎麼調養呢
溼氣重的症狀?怎麼去除體內的溼氣?
人體溼氣太重怎麼除溼 人體溼氣太重如何除溼
溼氣重的人有哪些症狀 溼氣重怎麼調理
脾虛溼氣重怎麼調理 脾虛溼氣重吃什麼藥
體內的溼氣越積越重 祛溼氣最好的方法
溼氣重可不是好事 選對食物吃有助除溼
女人溼氣重吃什麼好 除溼食物推薦
體內有溼氣怎麼辦 秋冬季節如何祛溼
體內溼氣重會有什麼表現
溼氣重怎麼調理 如何緩解溼氣重
溼氣重怎麼辦呢
溼氣重怎麼辦 女人身體溼氣重危害太大了
溼氣重怕冷怎麼辦
肌膚乾燥怎麼保溼 由內而外怎麼補水生活方式對皮膚好
體內溼氣重應該怎麼調理 做到這四點快速趕走溼氣
體內溼氣重易導致肥胖 吃這3種主食除溼