體內溼氣重的表現,怎麼調理才能快速去溼氣?
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現在很多人都很注重祛溼,因爲溼氣給人帶來的不僅是外形上的臃腫睏倦,還會帶來身體上的不適,對健康產生一系列危害。而且溼氣一旦長時期堆積,沒有及時有效的清理掉,形成淤堵瀦留,就會形成另一種更嚴重的狀態——痰溼,比如說生活中有些人喝水都會發胖,其實主要跟痰溼體質有關。
中醫意義上的“痰”,並不是單單指日常所說的產生於肺部、通過咳嗽可以排出體外,並能被我們所看到的痰,中醫的“痰”,還包括因爲水液代謝障礙而產生的,符合穢濁、黏滯、稠厚特徵的病理產物,屬於內在堆積的廢物。比如肥胖,中醫就稱之爲“痰”。由於這個“痰”不像肺部的痰那樣可以被我們直觀地認識到,所以中醫又把它稱爲“無形之痰”,而把產生於肺部、通過咳嗽可以排出體外,並可以看到的痰稱爲“有形之痰”。這兩者共同構成了中醫“痰”的概念。
痰溼是如何形成的?
1、愛吃冷食甜食:長期吃冷飲傷脾胃,主要傷脾陽,脾的功能弱了,津液運行出現障礙形成痰溼;
2、愛久坐不運動:動則昇陽,人正常的氣血運行需要動起來,久坐會傷脾陽,造成痰溼
3、酗酒:酒在醫學中屬於厚味,肥甘厚味最傷脾陽,長期酗酒的人會造成脾陽虛弱,津液失常,出現痰溼;
4、總吃肥肉:總吃肥肉,傷脾陽,久而久之出現痰溼體質。
那麼溼氣堆積嚴重後,演變成痰溼的症狀有哪些呢?
1舌像:舌體胖大,舌苔白膩或黃膩(溼熱),舌邊有齒痕印或者舌體有紅點;
2大便:大便次數多,不成形,粘馬桶;小便次數多且尿量多而色清如水 ,容易起夜;或小便深黃。
3面診:面色暗黃無光澤,容易長痘痘特別是膿包型的痘痘,眼泡微浮;
4體型:腹部肥滿而鬆軟,或體型虛胖。
5:口中粘膩不清爽,痰多;嗓子有異物感,起牀後就要咳痰,刷牙容易乾嘔
6:幹、口苦、口臭。
7:很少感覺口渴,不想喝水;
8:容易出汗,汗味大,汗出後皮膚多涼;
9:身體特別是小腿容易沉重無力,容易睏倦,怎麼睡也睡不夠。
10:手足冰涼,胸悶,關節容易痠痛、肌膚麻木;
11:腸胃容易不適:容易胃脹,胃痛,腹瀉,便祕等。
12:易出現耳鳴
13:容易緊張、壓抑、焦慮、發怒
14:經常性睡眠不好(不是心裏藏着事或精神受了刺激的睡不着)
千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。溼與寒在一起叫寒溼,與熱在一起叫溼熱,與風在一起叫風溼,與暑在一起就是暑溼。形象的說,溼是咱們身體的垃圾,是粘滯的髒東西!體內有垃圾,必然影響咱們身體整體的健康情況。溼,有兩種,一個是自然界的溼邪(外溼),另一個是身體自己產生的溼邪(內溼)。外溼從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽爲奸,比如溼氣遇風則成爲風溼,驅風很容易,但一旦成了風溼,就往往是慢性疾病,一時半會兒很難祛除。
筆者就曾深受溼氣困擾,前文中所講的很多症狀我都符合。但幸運的是,我找到了一位老中醫,把溼氣纏身這個難題給解決了。老中醫的方法也是來自於中醫典籍的傳承,《丹溪心法》中記載過一個祛溼古方,這個方子叫“離溼清”,現在叫紫鑫離溼清。
這個方子不是單一方,像我們以前聽說的赤小豆薏米粥,確實可以祛溼,但是組方相對簡單,這可能是網上最普遍的祛溼方劑了,薏米確實健脾益胃,但是!薏米(中藥叫薏苡仁)是性涼的!寒涼體質吃久了,寒涼會更嚴重!
這裏就需要一個方子,需要強調人體的整體性,調整人體總體的陽氣,用陽氣去化解人體溼氣。不會因爲用了薏米紅豆,就寒涼到傷害人體脾胃,不會因爲爲了溫陽,就讓身體上火。陽氣提升,脾臟也氣血充盈,脾胃功能就會得到提升。人體有了健康的基本,就容易清楚溼邪,這才能符合中醫講究的整體療法。紫鑫離溼清因爲組方精妙,而選材也是天然的,不僅對身體沒有一點傷害,而且長期服用還可以增加免疫力。慢慢提升人體整體抗病能力,只要堅持吃,身上的肥肉、臉上的痘痘、黏膩的大便以及容易衰老的面容都會漸漸消失,整個身體變得清爽。不僅僅可以祛溼,真的還是養生的好產品。(文章來源:互聯網)
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