秋季氣候乾燥怎麼給肌膚補水 推薦滋陰鎖水茶
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秋季氣候乾燥怎麼給肌膚補水
1、人的皮膚本來就很乾燥,如果經常使用空調或颳風天迎着風走都會使皮膚更加乾燥。所以在日常生活中要注意多給皮膚補水,可在室內使用加溼器以緩解乾燥。
2、在飲食上,除了多喝水外,還可以多吃梨、雪耳、甘蔗、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。多吃蔬菜、水果,補充維生素A、維生素C。儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、咖啡因飲料等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。
3、補充水源的同時還應減少水分的丟失,避免對皮膚的損害,可以塗抹具有保溼作用的護膚品,減少洗澡次數,儘量不用鹼性過強的洗滌用品,洗澡後可在皮膚表面塗抹一層薄薄的橄欖油或潤膚露等。平時若覺得肌膚乾燥時,還可自備一瓶噴霧式的礦泉水或保溼滋潤液噴灑於皮膚上。
不過,滋陰比普通補水高級,在於它能緩解身體各個器官的“渴”。如,嘴巴渴,滋陰能生津;皮膚渴,滋陰能潤燥;腸道渴,滋陰能潤腸。
所以,一個陰液充足的人,從外表上看,是細膩、滋潤、嬌嫩的,即使在空氣乾燥無比的秋冬季節,皮膚也能呈現出瑩潤的狀態,而不是鱗片四起、皮屑亂飛。
秋季氣候乾燥怎麼滋陰
推薦:滋陰鎖水茶
石斛5克,枸杞子5克,無花果10克,黃芪5克。一日一劑,復煎一次,每週三劑,連飲三日。每次加水約1000毫升,代茶飲。
君藥石斛、臣藥枸杞子均入腎經,深度補水,佐藥無花果、使藥黃芪入肺經,滋養皮膚。此方除了黃芪,皆有滋潤、養陰、補水的功效。
黃芪引藥上行、平衡寒熱——所以是“使藥”,俗稱藥引子。頭面處於人體上部,所以這個方對面部的乾燥,效果最爲明顯。
煎煮方法:
1. 養生壺煮法:全方入養生壺,按花茶功能鍵,自動煎煮到保溫功能即可。
2. 家常煮法:明火大火煮開,小火煎煮15分鐘即可。
溫馨提示
1. 適用於陰虛缺水所致的皮膚乾燥、咽乾口燎、乾咳,不適合於急病病人如感冒、腹瀉初期,也不適用於暴飲暴食、消化不良所致的口乾舌澀。
2. 無花果若爲整粒,可切開或剪兩道口,茶味更香甜,效果更好。
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