多吃醋降血脂
本文已影響3.24K人
本文已影響3.24K人
近日,日本發佈的一項最新研究發現,每天喝兩勺醋有助降血壓。這對高血壓患者來說,無疑是一個簡單、易行的方法。該研究發表在今年的日本營養食糧學會大會上。日本味滋康中央研究所的研究人員報告稱,接受測試的175位25—60歲的受試者,被分成3組,包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。結果顯示,第一組受試者不僅血壓降下來了,內臟脂肪和體重都明顯降低,腰圍也明顯細了。
從日本的這項研究結果看,喝醋對於高血壓患者的益處是非常明顯的。雖然國內沒有做過相關試驗,但喝醋軟化血管的作用是衆所周知的。這可能是因爲醋裏的皁素會排除黏附在血管壁上的一種脂肪,減少血液中膽固醇含量,起到軟化血管的作用。
專家指出,要想確保醋的上述功效,最好直接喝,比如早晚各一勺。而加熱等烹飪方法會影響醋的此項作用,比如醋熘土豆絲、糖醋魚,雖然其中也放了醋,但經過高溫加熱,功效會打折扣。
雖然食醋有上述好處,但不是所有人都適合,尤其是胃病患者。”孫孟裏強調,喝醋後應注意有沒有泛酸等不良反應。有潰瘍病、胃酸過多的人,就不適合喝醋,以免加重對胃部的刺激。喝醋還要循序漸進,先從每天喝一小口開始,並根據身體的接受程度,酌情增加或減少。
吃松子能降血脂 6種食物能夠降血脂
辣椒能夠降血脂?高血脂患者宜多吃這六類蔬菜
降低血脂吃什麼 吃什麼降低血脂
高血脂常吃八種食物降血脂
血脂高吃什麼好 吃什麼降血脂
吃魚爲何能降血脂
高血脂患者常吃這一物能降血脂
老人降血脂怎麼吃 這樣吃降的快
降血脂,不要吃夜宵
少食多餐就能降血脂嗎?
女人吃醋可以降血壓嗎
高血脂必吃的六款降血脂藥粥
高血脂吃什麼中藥降血脂
吃什麼能降血壓血脂
“降脂三寶” 將血脂吃下去
高血脂吃什麼好降血脂?吃什麼水果降血脂
想要降血脂 多吃這八種食物
降血脂 飲食應三多三少
吃什麼可以降血脂?
吃什麼降血脂最好
如何降血脂 降血脂牢記幾招
多吃紅蘋果有益降血脂軟化血管
【圖】血脂稠的人不能吃什麼 多吃大蒜茄子可有效降血脂
老人吃什麼降血脂 推薦10種降血脂食物
吃梨能降血脂 這些平凡食物也能降血脂
高血脂患者吃什麼食物降血脂
兒童患高血脂能吃降脂藥嗎?
高血脂患者可以多喝這些降血脂湯品
降脂吃什麼好?推薦十大降血脂食物
降血脂食物怎麼吃?解析降血脂人羣的平日飲食
一天一杯醋,降壓又降脂
孕婦血脂高怎麼降下來
降血脂吃什麼食物最好 多種降血脂食物介紹