正確認識腎虛
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日常生活當中怎麼判斷是否需要補腎呢?
判斷是否需要補腎有5個指標。
1.經常感到四肢發涼,特別是手腳涼,冬天一夜暖不過來,夏天怕冷,但一蓋被子就出汗。這種人身體適應能力和調節能力比較差。
2.腰腿痠痛、雙腿沉重、手指發麻。
3.臉色發烏、發髒,臉上過早出現皺紋、色斑。
4.看看有沒有性功能減退的現象。
5.每天脫髮五十根以上說明腎功能不正常。
腎虛如何治療?
中醫給這些病人通過辯證開出的藥膳處方也不一樣的。
腎陽虛的病人藥膳處方的原則就是以補腎溫陽,益氣健脾,生津和胃。能量適中,均衡營養,榮養五臟。
腎陰虛症的食物味甘,藥性特點是寒多平少無溫。用滋養陰液的食物主君,用生津潤燥的食物爲臣;用其他均衡營養,條暢氣機,滋養五臟的食物爲佐使,組成能量適中,均衡營養的補腎陰套餐,共同調理或輔助治療陰虛證,或作爲補陰藥劑的調食和藥物基礎食譜。
用相應的食療方爲君,搭配補陰套餐,組成滋養陰液,生津潤燥的套餐。共奏滋養腎陰,生津潤燥之效。
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