痛經怎麼辦 艾灸哪些穴位能治痛經
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痛經應該艾灸什麼穴位?
1、三陰交
足太陰脾經穴。在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
2、關元
任脈穴。在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。小腸的募穴。
3、中極
任脈穴。在下腹部,前正中線上,當臍中下4寸。膀胱的募穴。
4、合谷
手陽明大腸經穴。在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。手陽明大腸經的原穴。
5、子宮穴
子宮穴位於下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴,刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯着,具有活血化淤、理氣止痛的作用。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹爲度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感爲最佳。
6、太沖穴
腳大趾與第二趾之間。具有明顯疏肝止痛的作用,不僅可以治療痛經,還可以治療其他婦科疾病。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感爲宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
7、八髎穴
八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用,尤其針對女性生殖系統,按摩八髎有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。
8、合谷穴
很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮靜止痛,通筋活絡的效果,使用按揉的手法。
痛經應該怎麼艾灸?
1、用艾條或配合灸盒做溫和灸,每穴每次15-20分鐘,經期前7-10開始灸,每日一次,經期停。
2、將艾條點燃以後,在小腹部肚臍以下的部位迴旋灸,距離皮膚3~5CM,以自己覺得舒適的溫度爲宜,每次灸25~30分鐘。可以沿着肚臍一直向下灸,也可以選擇穴位進行艾灸。
3、腹部、背部推薦3孔或方四孔灸盒,四肢穴位用單孔灸盒或隨身灸。
4、腹部和腰部的穴位,每天艾灸不低於30分鐘,三陰交可以艾灸10-15分鐘,以後你自己會根據你自己的適應程度而決定是否要增加時間。
5、如果胃腸不好,可以加中脘和天樞,足三裏。
6、由於艾灸以火薰灸,稍有不慎就有可能弓l起局部皮膚的燙傷,在施灸的時候可以用食指和中指置於施灸部位的兩側,以感知施灸部位的溫度,這樣既不會燙傷皮膚。
7、距離穴位3cm左右的高度進行,以局部有溫熱感、溫熱發紅,而不致產生灼痛爲宜。
8、一般不要在飯前空腹時和飯後立即施灸。
痛經應該艾灸什麼穴位,以上就是爲您介紹的內容,供參考。
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