中醫教你怎麼正確認識腎虛方法
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中醫理論認爲,腎左右各一,命門附焉,內藏元陰元陽,爲水火之髒,主藏精,主骨生髓,開竅於耳,聽力乃腎氣所充,腰爲腎之府,所以說腎的生理功能極爲重要。古人稱腎爲“先天之本”,實爲生命之根。如果勞倦淫慾過度,或久病失養,耗傷精氣,則會出現腎虛表現。
腎虛之人通常分爲腎氣虧耗和腎陰耗傷兩大類型。腎氣虧耗又可有腎氣不固,或腎不納氣,或腎陽不振,或腎虛水泛四種表現,一般出現面色淡白,腰脊痠軟,聽力減退,小便頻數而清、甚則不禁,滑精早泄,或陽痿不舉,或尿後餘瀝,或形寒怕冷、四肢不溫,或動則氣喘、久咳短氣,或下肢浮腫、按之如泥等,腎陰耗傷又可有腎陰虧虛,或陰虛火旺兩種表現,一般可見形體虛弱,頭昏耳鳴,少寐健忘,腰痠腿軟,或潮熱盜汗,虛煩不寐,遺精,舌質紅少苔等症狀。
宜忌原則
腎虛之人應根據自身情況,宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨作用的食品;偏於腎陽虛者,又宜服食具有溫補腎陽作用的食品;偏於腎陰虛者,又當進食一些滋補腎陰的食物;腎虛兼有遺泄之症者,還應進食一些補腎固攝填精的食物。凡腎虛者除宜服食本節介紹的食品外,還可參閱陽虛、陰虛、陽痿、早泄、遺精、腰痛、老年骨質增生等章節的宜忌食物。腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物,忌吃辛辣香燥食品;出現腎虛浮腫時,又忌過鹹飲食,也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。
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