孕期中各個時期不同胎教策略
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一、胎教情況 —— 孕早期
關鍵詞:情緒胎教
孕周:10周
有研究顯示:懷孕後,一些年輕的準媽媽容易產生心情緊張、情緒波動大等不良反應。這是因爲母體的神經系統要適應胎兒生長發育的需要,正常調節規律受到破壞所致。
很明顯,沈佳在孕早期因爲身體不適和外界因素影響,也險些陷入孕期憂鬱症當中。
孕早期是胎教的開始階段,當胚胎開始發育,胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。此時,準媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發育。
因此,孕早期胎教的關鍵在於,準媽媽要進行積極的自我情緒調試,避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識,消除不必要的緊張。另外,準爸爸和家人也要積極努力,體諒準媽媽的辛苦,爲她營造寬鬆、愉悅的孕育氛圍。
孕早期胎教重點
經常在環境幽靜的公園和小區散步。聽一些節奏舒緩的曲子。美化居室環境,養花種草,陶冶情趣。#p#副標題#e#
二、胎教情況 —— 孕中期
關鍵詞:營養胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教
孕周:20周
進入孕中期,胎兒的中樞神經系統與感覺器官發育逐漸趨向成熟。孕26周左右,胎兒的條件反射已經基本形成。
在孕12周~16周時,會出現第一次胎動。這標誌着胎兒的中樞神經系統已經分化完全,聽力、視力開始迅速發育,並逐漸能對外界的動作、聲響做出相應的反應,這時,是孕中期胎教的最佳時期。
語言胎教:準爸爸和準媽媽通過動作、聲音經常與胎兒進行對話,這對於胎兒的聽覺發育和情感發展有很大幫助。準媽媽要注意的是,語言胎教的內容不宜複雜,最好能反覆重複一兩句話,以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
音樂胎教:從孕16周起,準媽媽就可以有計劃地實施音樂胎教,每日1次~2次,每次15分鐘~20分鐘,選擇有胎動的時候進行。胎教音樂以節奏舒緩的古典樂曲爲佳。
撫摸胎教:孕24周後,準媽媽可以明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從此時開始,準媽媽每晚可平臥牀上,放鬆腹部,雙手由上至下,從右向左,輕輕地撫摸胎兒,推動胎兒在子宮內“散步”。
這樣反覆的鍛鍊,可以幫助胎兒建立起有效的條件反射,增強肢體肌肉的力量。但如果撫摸時出現胎兒踢蹬不安,應立即停止,並輕輕撫摸,以免發生意外。
孕中期胎教重點
聽音樂。臨睡前,放鬆心情,靜靜聽一段節奏舒緩的樂曲。幫助胎兒運動。準媽媽仰臥在牀上放鬆,雙手輕輕撫摸腹部,每天1次,10分鐘左右。準爸爸要積極參與胎教。經常和胎兒說話,或念一些有趣的兒歌給胎寶寶聽。#p#副標題#e#
三、胎教情況 —— 孕後期
關鍵詞:營養胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教
孕周:35周
不少準媽媽到了孕後期會不自覺地減少活動量,有些甚至會放棄胎教訓練。事實上,胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成了條件反射。孕後期時,胎兒各器官、系統發育已逐漸成熟,對外界各種刺激的反應更爲積極,此時放棄,很可能影響前面兩個階段的效果。因此,準媽媽在孕後期更應堅持各項胎教內容。
另外,準媽媽在孕後期適量運動,也能給予胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激,促進他出生後運動平衡能力的發展。
孕後期胎教重點
堅持孕中期開始的各種胎教。
隨時隨地與“寶寶” 溝通,告訴“他”快要和爸爸媽媽見面嘍!
胎教時間較前幾個月可以適當延長,內容也應有所增加,比如給“寶寶”讀一些畫冊,詳細描述畫冊內容等。
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