長期穿高跟鞋穿出的6種骨科疾病
本文已影響1.22W人
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1.腰痛或頸椎病:腰痛和頸椎病發病的主要原因是脊柱的彎曲過大,因爲脊柱是由多個椎骨連接而成的,兩個椎骨的接觸面近乎爲平面。姿態挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷;而脊柱彎曲時,椎骨間的接觸面變小,受力趨於集中,甚至集中到一個點,壓強迅速增大,這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
2.踝關節扭傷:即“崴腳”,正常人在行走和運動中,腳踝容易產生向內的翻轉力,鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力,以維持平衡,但穿上高跟鞋後,調整能力就會減弱,容易造成“崴腳”。且鞋跟越高,向內翻轉的勢能越大,受傷程度也就越加嚴重。
3.扁平足:扁平足的主要原因是跖腱膜鬆弛,跖腱膜位於足底,像弓弦一樣維持着足弓的穩定。鞋跟越高,足弓的後臂越長,跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大,跖腱膜鬆弛,足弓就隨之降低,嚴重的會造成扁平足。
4.腳趾外翻:鞋頭太尖,擠壓着腳趾,就會造成腳趾外翻。而外翻的腳趾因爲一直被鞋子摩擦壓迫,發炎時會有尖刺般的壓痛感。
5.拇囊炎:過尖的鞋頭會擠腳,會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎也可能在其他腳趾發生。專家不認爲擠腳的,尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生,但專家證明,高跟鞋的確會惡化拇囊炎。
6.膝蓋疼痛:喜歡穿高跟鞋的女性,將來很可能會飽受退行性膝關節炎的折磨。美國哈佛醫學院近期發表的調查研究結果指出,長期穿高跟鞋,會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大,增加關節面磨損,導致退行性膝關節炎提前到來。臨牀上發現,不少女性才四十歲就有退行性關節炎的毛病,多半都與長期穿高跟鞋有關。而且,根據統計,穿高跟鞋且經常爬樓梯的女性,膝關節負荷壓力是體重的3倍;穿着高跟鞋下樓梯時,更可增加7至9倍,這也是許多女性經常腿痛的原因。腳是人體負重的支撐點,從解剖上看就像“拱形橋”結構,腳跟是一個橋墩,前足的骨頭是另一個橋墩,中間骨頭構成拱形結構來承受人體的重量與分散應力,人每行走一步都要牽扯到上述重要結構。
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