四大按摩法防治乳腺炎
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
國外專家調查發現,海帶對女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。
海帶,又名綸布、昆布,是一種大型食用藻類,以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者爲上品。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患。
爲保護乳腺,除常食用海帶外,女性還應多吃豆類、小麥、玉米、牛奶製品、高纖維低熱量的蔬果,以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海蔘、魷魚等。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重。
自我按摩防治乳腺炎
推撫法:
患者取坐位或側臥位,充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油,然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
揉壓法:
以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反覆揉壓數次,直至腫塊柔軟爲止。
揉、捏、拿法:
以右手五指着力,抓起患側乳房部,施以揉捏手法,一抓一鬆,反覆施術10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次,以擴張乳頭部的輸乳管。
振盪法:
以右手小魚際部着力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕,反覆3~5遍。局部出現有微熱感時,效果更佳。
如何按摩乳房會變大 試試乳房按摩方法
治療乳腺增生不妨從飲食+按摩下手
乳腺結節按摩 乳腺結節4B怎麼辦
前列腺病自我按摩圖解:手把手教你按摩前列腺方法
中醫按摩怎麼治療前列腺炎
推薦預防乳腺炎的四大食療方
有效防治乳腺癌的四大蔬菜
急性乳腺炎的療法 乳腺炎治療注意事項
女人怎麼按摩乳房 3大乳房按摩方法推薦
治療肩周炎的按摩方法
有效防治乳腺癌的四大中藥材
急性乳腺炎的治療方法原則 四個按摩療法改善病情
按摩法治療慢性胃炎
四大抗癌食物有效防治乳腺癌
鼻炎症狀 鼻炎按摩治療方法
乳腺炎的治療方法 民間治乳腺炎中醫驗方
乳腺炎初期有哪些特點 如何防治乳腺炎
慢性前列腺炎的自我按摩療法
前列腺炎爲何容易反覆發作 按摩前列腺炎的治療方法
乳腺增生要緊嗎 乳腺增生怎樣才能治好
自我按摩防治乳腺炎
遠離乳腺增生 試試中醫按摩療法
急性乳腺炎初期能按摩嗎 有沒有效果
怎樣按摩讓乳房變大 推薦乳房按摩方法
前列腺炎患者怎麼按摩治療
乳腺囊腫按摩會有效嗎 治標不治本
慢性前列腺炎自我按摩 按這四個部位遠離炎症
女性乳腺炎怎麼辦?四種按摩能治療
乳腺炎怎麼辦 治療乳腺炎的四款食療方
乳房按摩能豐胸嗎 乳房按摩方法讓胸變大
慢性胃炎的按摩法治療
乳腺癌食療 防治乳腺癌的四款藥膳
乳房怎麼按摩會變大 正確按摩乳房的方法