孕婦吃柚子的注意事項 平時不知道的準爸爸都要準備好了
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柚子,是富含維生素C、蛋白質、有機酸等元素的一種常見水果之一,不僅清爽可口,酸甜止吐,還有消食、健胃等功效。那麼作爲孕婦,早期容易晨吐,那麼孕婦可以吃柚子嗎?吃柚子對胎兒好嗎?又有哪些事項需要注意呢?
孕婦吃柚子的注意事項
孕婦能吃柚子嗎
1.柚子具有很多的食療功效,確實是人們的健康佳品。從柚子本身的營養成分分析,我們能夠看到柚子含有豐富的纖維素以及有機酸,還有維生素以及微量元素。這些都是我們身體所需要的營養。最爲關鍵的一點是柚子中含有豐富的維生素C,維生素C能夠幫助人們提供食慾。因此,孕婦自然能夠吃柚子
2.柚子中有豐富維生素礦物質:維生素C、P、B2、葉酸,及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等礦物質。柚子中的維C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維C爲57毫克,是梨的10倍。孕婦需要補充多種維生素,吃柚子剛好補充這一點哦,所以說孕婦可以吃柚子。
3.而且,鮮柚肉由於含有類似胰島素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此對於患有糖尿病的孕媽媽,柚子更是最好不過的水果。
4.貧血是孕期比較常見的現象!柚子有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效。同時柚子還能增強體質,幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。多吃柚子還有助於防止腸癌和胃癌的發生。孕媽媽感冒是比較麻煩的事情!因爲怕用藥對胎兒有影響!此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候乾燥,孕媽媽是否也在爲口腔潰瘍,牙齦腫痛苦惱呢?柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍,此時不妨食用一些柚子!
孕婦吃柚子的注意事項
5.懷孕期間的孕婦吃柚子,不能太貪。柚子一天只能吃1/4個哦,最好不要多吃。
孕婦吃柚子注意事項
1、孕婦吃柚子的時候,記得,因爲柚子屬於涼性水分多的食物,容易導致你體寒,或者是多尿,所以,可以吃,一次性不能多吃,建議分頓而食。
2、孕婦選擇吃柚子的時候,最好是在飯前吃點,這樣,能保持柚子的營養外,對孕婦也有極大的好處。
3、孕婦吃柚子不建議多食,一般情況下,一天只食用200克就可以了。
4、孕婦吃柚子,記得,如果太涼的話,可以先把柚子放在屋子裏,自然暖和一下再吃,這樣,不至於刺激胎兒。
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