緩解春困多吃鹼性食物好
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
專家提醒,注意休息、適當運動,同時多吃蔬菜水果等鹼性食物可有效緩解“春困”。
緩解春困應注意增加蛋白質的攝入,如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物;食物味道宜減酸益甘,以養脾氣;多食鹼性食物如蔬菜水果,以中和體內酸性產物,消除疲勞;不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品,更不可過多飲酒;增加維生素的攝入,如維生素C、B等。
1.五花茶:菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克,煲水飲。
2.西洋參5克,燉或煲水飲。
3.淮山20克、薏米20克、芡實15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克,煲湯飲。
4.木棉花15克、赤小豆30克、鯽魚1條,煲湯飲。
鹼性蔬菜 鹼性果蔬食物大全及其好處
緩解頭痛吃什麼食物好
春困吃什麼好 春困緩解食物列表
孕婦胃酸吃什麼可以緩解 鹼性食物來幫你緩解
春季爲何容易犯困 緩解春困的方法
爲什麼會春困 怎樣緩解春困
春困怎麼辦 緩解春困的五款花茶
女性吃什麼緩解黑眼圈 5種食物要多吃
春困怎麼辦 春困要如何來緩解
春困不是病症 春困怎麼做才能緩解
7種鹼性食物對身體有好處 平時可以多吃點
女性如何緩解痛經 多吃五種食物
男性腎虛吃什麼好 緩解男性腎虛的食物
女性經痛難忍 多吃六種食物來緩解
男性更年期吃什麼緩解 這些食物可以多吃
鹼性食物有哪些 資深吃貨教你識別食物的酸鹼性
春困喝什麼茶好 怎樣緩解春困
想生男寶寶 女性可以多吃鹼性食物
春季易失眠 吃6種食物可緩解
辦公室春困來襲 多做按摩可緩解
食物酸鹼性 如何鑑別食物酸鹼性
犯春困怎麼辦 吃什麼緩解
蝦是鹼性的還是酸性的:酸性食物,不宜多吃
春困吃什麼好 推薦七種止困食物
鹼性食物和酸性食物
春困如何緩解 推薦六種方法解春困
鹼性食物可以減肥嗎 鹼性食物有哪些
多吃鹼性食物生男孩 真的還是假的
多吃鹼性食物調節體質 更容易瘦
春季多喝4種糖水 可以緩解春困
鹼性食物有哪些:常吃鹼性食物的好處及作用
月經痛經怎麼緩解?專家推3多3少飲食法
春季經常犯困吃什麼食物好