男人多吃這些鹼性食物皮膚好
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食物也有好壞之分,長期吃酸性食物不宜身體,男人們多吃這些鹼性食物能美容養顏,改善肌膚,不妨多吃吧。
我們都知道,人體在一般健康的情況下,血液都會呈弱鹼性;如果用腦過度或體力透支後,血液則會轉爲酸性,如果經常性偏食酸性食物,也會使血液酸性化。而血液如果長期呈酸性就會使大腦和神經功能慢慢的退化,從而導致記憶力減退。所以補養之道就是常吃鹼性食物,少吃酸性食物。那麼,多吃哪些食物好?
酸奶:酸奶不僅有助於消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,鈣質含量高,還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。
金槍魚:金槍魚脂肪酸能降低血壓,預防中風,抑制偏頭疼,防治溼疹,緩解皮膚乾燥。
麥芽:麥芽能降低結腸和直腸癌的發病率,因爲它易被吸收。麥芽本身是無味的,因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來,科學家們通過研究探索,每天吃些麥芽就可增強體質,延緩衰老。
蜂蜜:美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。
西蘭花:西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助於保持皮膚彈性。
海帶:海帶可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》說,豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔,並能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可爲患全身性或以四肢爲主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
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