4種傷性食物 你還在吃嗎
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很多男性在生活中會覺得自己的性能力每況愈下,這很有可能跟你日常的飲食習慣有關係。這些傷害性能力的食物你還在吃嗎?
傷害性能力的食物
1、啤酒
喝酒傷身,這算是一個比較常見的常識了,大家都知道。但是大家肯定不知道和啤酒不僅傷身也會傷性。因爲喝啤酒的話很容易導致皮膚變紅的情況,這個是因爲血液全部都跑到了皮膚外,讓男人在性愛的時候就出現了無法勃起的情況。並且酒精是很容易抑制住精子的繁殖能力,使得精液慢慢的變稀,從而導致不育出現。
2、餅乾
餅乾一直都被當做充飢的零食,可以在下午的時候幫助男性補充體力。但是餅乾是不能多吃的,因爲含有不少的硬化植物脂肪,這種脂肪可以讓男人慢慢的發胖,並且還會傷害到人體的動脈,使得生殖器官的供血出現不足的情況,讓男性無法正常的勃起。而吃餅乾所導致的肥胖還會使得私處的溫度升高,進而傷害到精子的健康。
3、味精
現在在做菜的話基本都是會加入味精,因爲加入味精的菜吃起來非常的美味。但是味精如果食用過多有可能會引發頭痛、呼吸困難跟心血管疾病,一旦出現這些疾病的話,就很有可能會引發性能力下降的可能。
4、甜點
甜點雖然說是小孩跟女人的喜愛食物之一,但是還是有很多男人也喜歡吃甜點。不過在做甜點的時候,很多人都會選擇放入阿斯巴甜,這種物質會抑制住血清素,使其無法產生作用,從而導致我們出現頭痛跟抑鬱的情況出現,這個時候就會導致男人無心性愛了。
如何提高性能力
1、下蹲
可以鍛鍊臀部和腿部肌肉,讓血液往陰部流,陰部充血從而產生性慾。
動作要領:兩腳打開與肩同寬,膝蓋彎曲身體向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到鍛鍊。然後慢慢站起,站起時要注意收腹。動作要慢,連續10—15次效果最佳。
2、弓步走
動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性,性愛快感也更加強烈。
動作要領:一隻腳慢慢地向前邁弓步,儘量將腿彎成90度。後面的腿膝蓋可以接近地面,但不要着地。剛開始時邁5步,慢慢練到邁10步以上面,但不要着地。剛開始時邁5步,慢慢練到邁10步以上。
3、擡臀部
性愛時用得最多的肌肉是骨盆肌,鍛鍊骨盆肌可以使腰部力量增強,在性交時更能隨心所欲。
動用要領:仰面平躺,屈膝,雙腳着地,與肩同寬。擡起骨盆部位,讓身體成一座橋的形狀。要注意收腹,併攏大腿。然後放下,再擡起,動作要慢,每次練習20下。
4、舉啞鈴
醫學研究顯示,雄性激素對提升男性和女性的性慾都有作用。如果女性的雄性激素低,就會導致沒有性慾。練肱二頭肌增加體內的雄性激素含量,而且不會使女性長出鬍子,也不會使女性的聲音男性化。
動作要領:抓舉啞鈴或礦泉水瓶,每次15—20下。
5、貓姿伸展
顧名思義,這套動作形如貓兒伸展一樣。首先,雙臂向前伸展,俯身手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後坐至臀部接觸腳跟,雙膝貼地做跪狀,臀部貼腳跟,儘量舒展手臂、頭和背部,舒展動作維持10~15秒,然後慢慢放鬆,再重複整個動作。
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